中华网 china.com

新闻

三伏天养生6大禁忌 忌猛吃冷饮不开窗 忌过度锻炼

小 大

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

关键词：
2023-07-11 09:51:56  光明网

原标题：转给家人！三伏天养生6大禁忌

7月11日正式入伏，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

三伏天养生禁忌：①忌猛吃冷饮；②忌不开窗通风；③忌冷风直吹；④忌只吃果蔬；⑤忌不出汗；⑥忌过度锻炼...

「夏至三庚数头伏」，三伏天是一年中气温最高且潮湿又闷热的日子。所谓的“伏天”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。由于地表热量不断累积，一天比一天热，很多人会受到「苦夏」的困扰，体能消耗较多，这是一年中最难熬的暑热关。而今年三伏天从7月11日（今日）开始，冬病夏治，最好的时机就是三伏天！

2023年三伏时间

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日

中伏：2023年7月21日-2023年8月9日

末伏：2023年8月10日-2023年8月19日

正如人们常说的冬养三九，夏养三伏。入伏当天，牢记这三忌三宜，为自己和家人的身体加强养护，健康过夏天！

三宜

1

宜吃三宝

宜吃三宝，合理饮食

第一宝：饺子。老话常说：“头伏饺子，二伏面，末伏烙饼卷鸡蛋”，自古以来，人们就有着头伏吃饺子的习惯。饺子中有淀粉和丰富的蛋白质，维生素，能给人体补充充分的营养。入伏当天吃饺子，再喝上一碗饺子汤，让身体发汗，有助于驱除盛夏“毒火”。

第二宝：羊肉。俗话说：“伏天一碗羊肉汤，不用神医开药方。”冬季吃羊肉，是因为天气寒冷，需要进补，三伏天吃羊肉，是因为经常出汗，导致身体透支，也需要进补。羊肉羊汤可以帮助人体排出经常吹空调导致的湿气寒气，提高免疫力，强身健体，滋阴补气。

关闭

拜登指责日本印度抗拒移民 印度外长反驳称印开放热情

拜登指责日本印度抗拒移民2024-05-04 21:27:41

外媒预测本轮英超：曼城3-1狼队，专家看高曼城夺冠前景

外媒预测本轮英超：曼城3-1狼队2024-05-04 21:26:22

游客被困半山腰 男子救援脚滑摔下 峭壁上演“人肉扶梯”壮举

游客被困半山腰 男子救援脚滑摔下2024-05-04 21:24:29

福建舰再“现身”，这一细节释放重要信号！

福建舰再“现身”，这一细节释放重要信号！2024-04-30 09:51:30

波斯之盾坚固吗？解析伊朗防空导弹实力

波斯之盾坚固吗？解析伊朗防空导弹实力2024-04-30 09:08:57

专家：取消公摊应是未来的趋势 多地探索套内面积计价

专家：取消公摊应是未来的趋势2024-05-04 20:57:37

细节曝光！“五星红旗与金门岛同框”

细节曝光！“五星红旗与金门岛同框”2024-04-30 09:59:33

内塔尼亚胡为何执意进攻拉法？

内塔尼亚胡为何执意进攻拉法？2024-05-02 19:54:22

清华校友校外聚餐百人中毒？疾控介入 餐厅食材合格争议大

清华校友校外聚餐百人中毒？疾控介入2024-05-04 20:56:54

买下81架苏联旧飞机！美国准备做什么？

买下81架苏联旧飞机！美国准备做什么？2024-04-30 09:15:21

乌军从前线三地“匆忙”撤退，乌武装部队总司令：形势正发生“动态变化”

乌军从前线三地“匆忙”撤退，乌武装部队总司令：形势正发生“动态变化”2024-04-30 10:07:50

福建舰开始进行海试，离正式服役还有多久？

福建舰开始进行海试，离正式服役还有多久？2024-05-02 18:45:34

女子自驾遇堵车对向车辆展示单边桥 惊险瞬间引热议

女子自驾遇堵车对向车辆展示单边桥2024-05-04 21:23:44

为什么日本人门前爱放整排矿泉水瓶 独特驱猫智慧与生活美学

为什么日本人门前爱放整排矿泉水瓶2024-05-04 20:44:26

以色列极右翼部长施压内塔尼亚胡：不进攻拉法，政府就会被推翻

以色列极右翼部长施压内塔尼亚胡：不进攻拉法，政府就会被推翻2024-04-30 10:04:25

政治家族，美式民主的金钱与名声游戏

政治家族，美式民主的金钱与名声游戏2024-04-30 10:06:55

外媒预测本轮英超：曼城3-1狼队，专家看高曼城夺冠前景

外媒预测本轮英超：曼城3-1狼队2024-05-04 21:26:22

22岁女生5天独自爬完五岳：并没有感觉很累

22岁女生5天独自爬完五岳2024-05-04 20:49:00

辽宁男篮被核减联赛经费5万 赛场安全警钟再响

辽宁男篮被核减联赛经费5万2024-05-04 21:23:34

陈紫函北京大学生电影节 深V白裙闪耀红毯

陈紫函北京大学生电影节2024-05-04 21:23:55

福建舰要海试了？未来航母上是否有新舰载机？专家解读

福建舰要海试了？未来航母上是否有新舰载机？专家解读2024-04-29 09:42:04

拜登指责日本印度抗拒移民 印度外长反驳称印开放热情

拜登指责日本印度抗拒移民2024-05-04 21:27:41

以军动用“神秘导弹”，伊朗防空雷达被袭疑云的背后

以军动用“神秘导弹”，伊朗防空雷达被袭疑云的背后2024-04-30 09:07:00

游客被困半山腰 男子救援脚滑摔下 峭壁上演“人肉扶梯”壮举

游客被困半山腰 男子救援脚滑摔下2024-05-04 21:24:29

和美军联演，这是他们能派出的最大军舰……

和美军联演，这是他们能派出的最大军舰……2024-04-29 09:42:36

乌克兰版“凯撒”车载炮上战场，将与俄军火炮对决

乌克兰版“凯撒”车载炮上战场，将与俄军火炮对决2024-05-02 16:18:58

巴西南部洪灾致死人数升至39人 68人失踪待救援

巴西南部洪灾致死人数升至39人2024-05-04 20:44:36

美称未看到以对拉法的全面行动计划 以军空袭加剧紧张局势

美称未看到以对拉法的全面行动计划2024-05-04 20:52:45

美沙防务协议即将完成，以色列成最大赢家？

美沙防务协议即将完成，以色列成最大赢家？2024-05-03 22:32:45

白宇帆：与于和伟合作启发很大，共塑金融职场风云

白宇帆：与于和伟合作启发很大2024-05-04 20:44:43

民进党成美国代理人？萧美琴透露内幕，台岛或加入美国国防供应链

蔡正元：萧美琴欲将台湾变成军火库2024-05-04 20:44:54

赵露思签名照让柬埔寨小公主惊喜尖叫 中柬友谊新桥梁

赵露思签名照让柬埔寨小公主惊喜尖叫2024-05-04 20:53:26

广东两地6小时降雨超300毫米 南方强降雨巅峰已至

广东两地6小时降雨超300毫米2024-05-04 21:23:50

乌军“匆忙”撤退！“泽连斯基希望美国再资助10年”

乌军“匆忙”撤退！“泽连斯基希望美国再资助10年”2024-04-30 09:55:27

这是以色列现在的最怕

这是以色列现在的最怕2024-04-30 09:46:48

相关新闻

主编邮箱
网上不良信息举报电话：010-56177181
关于中华网 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 版权声明 | 豁免条款 | 友情链接 | 中华网动态
版权所有 中华网