今年三伏不一般！牢记：3多吃、2不洗、1不吃，安康顺利过伏天！
夏季到来之后，就不得不提三伏天了，老话说得好，“冷在三九，热在三伏”，一年中最热的时间段就是三伏天了！
但是，你知道23年的三伏天很特别吗?
如果你还不知道，那一定要关注下了，因为这关乎全家老小的健康！
据气象专家的预测，随着厄尔尼诺现象的增暖效应逐渐显现，今年的全球气温将高于2022年，可能会突破一个临界值，成为有史以来最热的一年。
且不说这个预测是否准确，对于我们有些生活在南方地区的人来说，现在的气温，已经跟三伏天有得一比了。
2023年的三伏天时间表已经出来了，前后加起来40天！
(初伏):7月11日-7月20日，共10天
(中伏):7月21日-8月9日，共20天
(末伏)：8月10日-8月19日，共10天
三伏天，出现自于小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿，闷热的时段。"伏"表示阴气受阳气所迫藏，伏地下，三伏有初伏、中伏和末伏之分。
在长达40天的三伏天里，热浪袭人，酷暑难耐，潮湿闷热。很多人会身体乏力，食欲不振。
外加上我们身体出汗多，消耗大，很容易疲劳，无食欲。严重的可能会中暑，心血管疾病、心衰等。
中医认为，养生就要趁着三伏天这个好“天时”,
将体内的风，寒，湿，暑，燥，火等邪气赶出体外，正是“冬病夏治”的最好时机！
今年三伏不一般，建议大家做好准备！1不吃，2不洗，3多吃，顺利安康过伏天！
【1不吃冷食】
三伏期间是人体阳气最盛的，都浮在我们体表，脏腑相对处于一个虚寒的状态，脾胃运化功能要比其他季节都要弱一点。
在这个情况下，如果这个再喝冷饮，吃冰棍，相当于雪上加霜。很容易导致我们的脾胃不舒服，出现腹痛，拉肚，腹胀腹食欲不振等症状。严重的时候，还会寒湿困体，所以三伏天最好别吃冷食。
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