独居老人没开空调致热痉挛咬断2颗牙 酷暑防止热射病(4)
躲：
注意防晒，高温时应减少户外活动，尽量在室内活动。使用电扇虽能暂时缓解热感，然而一旦气温升高到32摄氏度以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。用凉水洗脸、擦拭身体或者打开空调对人体降温更加有效。
备：
家中如果有中暑高危人群，比如婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病以及心脏病、高血压等慢性病，可以备一些解暑药物，如藿香正气水、十滴水、仁丹。注意藿香正气水内含有酒精，对酒精过敏者慎用。
最后，成医生建议，随着夏季到来，大家在参加活动的同时注意防晒防暑。在户外高温运动时可每小时饮用2-4杯非酒精性饮料。比如，运动型饮料，可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。最好避开正午时段，如有不适，请及时去正规医院就诊。
(责任编辑：周晶晶 CN032)
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