48岁女子，每天光吃菜不吃米饭，半年后，身体发生了什么变化？
48岁的贺女士和男友交往2年多，双方感情一直不错。去年年中，贺女士发现男友对自己的态度有了明显改变，总是动不动说自己吃得多，胖得跟猪一样。
贺女士原先还没当回事，但没过多久男友因此而跟她提出了分手。这让她下定决心开始减肥，先从饮食上进行改变，每天只吃蔬菜，完全不碰任何主食。
连续坚持了半年不吃主食，贺女士的体重的确有所下降，但她的身体也因此而亮起了红灯。每天夜里睡不着觉，白天醒来后整个人十分疲劳，正常的工作都显得十分吃力。
一天，在上班的过程中贺女士直接晕倒在了工位上。同事赶紧把她送去了医院，经检查被确诊为酮症酸中毒，这与她长期不吃主食之间有直接关系，好在送医及时，不然后果可能无法想象。
现在很多人都以瘦为美，为了减肥无所不用其极，其中不吃主食是较为风靡的减肥方式，但这个方法真的可取吗？
《柳叶刀·公共卫生》上曾发表过一项研究，研究人员对43万余人进行了为期25年的随访，结果发现主食摄入与预期寿命之间有U形相关性。
具体来看，在全天食物中碳水化合物的摄入量，占比<40%会导致预期寿命缩短4年，占比>70%则会让预期寿命缩短1年，每日碳水化合物占比保持在50~55%的人群死亡风险最低。这也表明，适当的主食摄入对身体是有益的，完全不吃主食并不可取。
除了导致预期寿命缩短外，不吃主食还可能带来这些后果：
增加慢性病风险：不吃主食的同时，很多人可能会增加饮食内肉制品的摄入量，长期如此将可能会增加2型糖尿病、结直肠癌等多种疾病的发生风险。
焦裕禄次子焦跃进逝世 享年66岁！
“五线明星还摆什么谱” 王骁路演被骂影院致歉
最高检为《第二十条》连发两篇影评
视觉盛宴！八一飞行表演队亮相沙特国际防务展
内塔尼亚胡反对！布林肯与以军参谋长单独会晤被取消
“五线明星还摆什么谱” 王骁路演被骂影院致歉
贾玲雷佳音带爸爸客串热辣滚烫 为故事增添了更多的温情与真实
制造地区紧张气氛？驻日韩美军演练应对“大规模伤亡”
出岛机票紧张票价过万 海南官方回应：建议避免从三亚直飞
一觉醒来，巴格达告急
“钱辈”请和我交往热 初五寺庙打卡热，大批年轻人喊话财神爷
改进型苏-57将服役，或成最快超音速战斗机
日本又搅弄是非！
乌称击沉俄黑海舰队大型登陆舰 “凯撒·库尼科夫”号
媒体：中东的形势变了
日记者观摩日美大规模海上军演，中国侦察舰抵近美航母
最高检为《第二十条》连发两篇影评
力阻中国科考船进印度洋，印度到底在怕啥？
《我们一起摇太阳》将退出春节档热 2月15日为该片在春节档上映的最后一天
俄军事专家：扎卢日内“颂扬”俄军是“烟幕弹”
西方对俄罗斯能源制裁到底坑了谁？
五路财神都有谁热 他们分别代表着不同的财运和财富，深受人们的敬仰和崇拜
焦裕禄次子焦跃进逝世 享年66岁！
美军方：遭袭基地未能发现来袭无人机，也没有能击落无人机的武器
多次“担忧”中国船只研究活动，印度为何力阻中国科考船进印度洋？
全国统一的春节噩梦，两个字
农村老人沉迷刷APP挣钱：一天看七小时才赚两三块
五台山景区桶装水是从厕所水管接的？景区：平时也喝这个 将改善相关设施
你收到的情人节玫瑰99%是假的！
诬陷中国网攻、给乌克兰F-16，荷兰为啥成了急先锋？
新姑爷第一次上门 不料压塌老丈人床热 然而，事情并未就此结束
“冲突至今最严重！”
坎贝尔出任美副国务卿，美媒：主张与华竞争而非对抗
乌军转向混合战略，拟对俄境内展开大规模无人机攻击
张艺谋刘德华都打不过熊出没热 春节档黑马电影征服全年龄段
相关新闻
每天久坐6-8小时，身体半年内会有怎样的变化？
在这个数字化、现代化的时代，无论是工作还是休闲，久坐似乎已成为很多人的生活常态。从办公室的桌前到家中的沙发，从电脑屏幕到手机屏幕，长时间的静坐似乎已成为了现代人的标配。
2023-08-24 10:47:32每天久坐6-8小时每天吃1个鸡蛋，身体会发生什么变化?
金黄的健康密码：每天吃1个鸡蛋，身体会有哪些神奇变化？鸡蛋被许多人誉为“全能的食品”。从小到大，大多数人都被告知要经常吃鸡蛋，因为它富含各种对身体有益的营养成分。
2023-08-24 10:51:15每天吃1个鸡蛋长期坚持跑步身体会有什么变化 这3个变化让人心动
跑步是一种简单的运动，也是当下流行的健身方式，很多热爱运动的人会坚持每天跑上五公里，既能锻炼身体，还能放松心情。
2023-08-03 09:42:31长期坚持跑步身体会有什么变化“老虎”被查半年后 当年秘书长投案 10天前还亮相
原标题：10天前还曾亮相！“老虎”被揪出半年后，当年的秘书长主动投案了9月10日，云南省纪委监委发布消息，云南省丽江市人大常委会党组成员、副主任金光闪涉嫌严重违纪违法，主动投案
2023-09-11 10:14:08“老虎”被查半年后49岁男子，每天坚持夜跑5公里，一年后，他得到了什么？
生命不息，运动不止！每当说到这句话，人们的脑海中首个浮现出的往往是跑步。跑步，这种无需任何设备、只要一双适合的运动鞋就能进行的运动，因其简单易行，成为了众多运动方式中人们的首选。
2023-08-04 10:47:4449岁男子姐妹俩先后查出肺结节半年后双双确诊肺癌！预防肺癌 勤体检最关键
姐妹俩先后查出肺结节半年后双双确诊肺癌宁波姐妹俩一起去体检查出肺结节最后确诊竟都是肺癌！48岁男子胸痛2年多忍了两年没有去检查最后确诊是肺癌晚期......都说“一人得癌
2024-02-01 16:39:38姐妹俩先后查出肺结节半年后双双确诊肺癌
