转阴后洗头洗澡、锻炼出汗合适吗？专家：切记不能二次受凉再次阳了(4)
而且，恢复运动的过程也应该是渐进式的。
根据专家建议，在转阴后的第一周，你可以进行强度低级的活动，洗洗碗、浇浇花。也不要急着马上开始给全家做消毒大扫除，里里外外都擦一遍，也是一件费力的活动。
然后再花7天时间结合低强度运动，比如去散散步。在身体无任何不适的情况下，在下一周再将运动强度提高一个档次。等转阴一个月后，期间无任何不适后，再考虑将运动强度恢复到感染前的强度。
问题4：小孩新冠康复后，家长要当心这个病
一般而言，儿童得新冠后，症状相对成年人都比较轻，但需要警惕的是儿童多系统炎症综合征（MIS-C）。这是一种儿童免疫系统过度所导致的疾病，发炎部位可能包括心脏、肺、肾脏、大脑、皮肤、眼睛或胃肠器官，一般在小孩新冠康复后的2-6周后才会发病。
尽管大多数患有MIS-C的儿童在经过医治后都会康复，但根据国外的情况看，还是有一些儿童的状况会迅速恶化，以致危及生命。所以需要家长在孩子感染新冠后的2个月内，尤其注意这些情况：
碰上儿童多系统炎症综合征的几率有多大？根据一项针对26个国家的研究显示，MIS-C在新冠患儿中的发病率为0.14%，也就是每一千名确诊儿童当中有1.4人出现这个综合征。
目前，人类还在研究新冠为什么会在部分小孩中引发这种疾病，发病率也有争论。家长们要做的还是当心、当心、再当心。
哪些事不用过分担心？
问题5得新冠后，我会遭遇很可怕的后遗症吗？
转阴后，有人感觉自己仍有一些不适，对此，世界卫生组织将新冠感染后3个月内出现的症状，最短持续2个月的，且无法用其他诊断来解释的，诊断为“新冠后症状”（新冠后遗症或长新冠）。
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