戴口罩剧烈运动或引发猝死 戴口罩跑步心肺压力有多大(6)
室外跑步在通常情况下属于指南所说的户外，通风良好情况，当然可以不戴口罩，畅快呼吸，但至于户外跑步是不是人员聚集情形，要具体情况具体看待。
只要你跑步的地方人流量不大，比如公园、马路边、小区花园，那么就没问题。
但如果碰到节假日，公园可能人就比较多，如果人头攒动，那么建议你就不要在这个时候扎堆跑步，你可以选择人少的清晨跑步。
总结
带着口罩跑步肯定不是一种好的体验，运动时本身就会加大通气量，口罩的阻隔会影响呼吸过程，导致呼吸更困难，也加剧了身体的缺氧，本文的测试也说明了这一点。
戴着口罩跑步对于肺部其实倒不见得有多大损害，毕竟时间有限，但加剧缺氧，增加疲劳感是毫无疑问的。
所以，如果你想跑步，选择相对人少的地方，与他人保持2米距离，如果你特别谨慎，不戴口罩不放心，那么你可以选择带着口罩做中低强度运动，比如走路。
每个人都有选择自己生活方式的权利，只要大家做到因地制宜，因人而异，讲究科学就行。
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