唐司空曙

律变新秋至，萧条自此初。

花酣莲报谢，叶在柳呈疏。

澹日非云映，清风似雨馀。

卷帘凉暗度，迎扇暑先除。

草静多翻燕，波澄乍露鱼。

今朝散骑省，作赋兴何如。

朗朗秋日少了云层环绕，风雨减少只留下清风徐徐。

4立秋食补

《黄帝内经》提出“秋冬养阴”的原则，也就是说，秋天要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。比如：

1.蜂蜜

蜂蜜中含有大约35％的葡萄糖，40％的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收的。因而能直接供给热量，补充体液。适合乙肝、便秘、肠道不适者食用。但是

糖尿病患者、脾虚泻泄者切忌食用。

2.银耳

又称白木耳，是一种有补益作用的名贵补品。其含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效，常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血等症状。寒性体质者不宜长期服用。外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。

3.菊花茶

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