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注意！有这四种表现 你可能得了“暖气病”(2)

2025-12-03 08:46:18 来源：央视新闻客户端 A+A-

4、不适四：血压波动，心血管疾病风险升高

冬天暖气房内血液也会“变黏稠”，尤其是对于高血压、动脉硬化等心脑血管疾病患者来说，会大大增加中风、心肌梗死的风险。

孟广松医生介绍，暖气过热导致水分流失，会使血液黏稠度增加。血管遇热扩张，血容量相对不足。室内外温差大易导致血压波动，冬季心血管疾病发病风险随之上升。

注意！有这四种表现 你可能得了“暖气病”

室内温度湿度

多少最合适？

北京友谊医院呼吸内科副主任医师赵然然介绍，如果室内温度超过26℃，主观感受会非常燥热，反而会降低机体的防御能力。如果湿度低于30%，环境就会过于干燥，也容易患上各种呼吸道疾病。

因此，比较适宜的室内温度区间在18℃~24℃左右，湿度控制在40%～60%的区间。

注意！有这四种表现 你可能得了“暖气病”

此外，冬季虽然寒冷，但还是要保证一定时长的开窗通风，防止细菌在屋内滋生，危害身体健康。

建议每天在上午9点到11点之间，或者下午2点到4点之间，进行2~3次开窗通风，每次不低于半个小时。

如何预防“暖气病”？

想要预防“暖气病”，控制好室内的温度和湿度是关键。

1、补充足量水分

每天固定饮水1.5升~2升左右，养成定时、少量、多次的饮水习惯。

多吃富含水分的水果和蔬菜，少吃一些油腻、刺激性食物，尽量不要饮酒。

注意！有这四种表现 你可能得了“暖气病”

2、做好皮肤保湿

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