毛巾竟能降血压？做好这4点帮你稳住血压(2)
持续10～20年的顽固性高血压，可能会引发肾功能减退，严重者还会发展为肾衰竭；肾损伤反过来又会影响血压控制，导致恶性循环。
注意：高血压对人体造成的损伤，会随时间推移而增强，因此血压控制越早越好。
高血压诊断标准：
我国成人高血压诊断标准为≥140/90mmHg，血压超过130/80mmHg的人群，就需提高警惕，因为临床证据和多项研究已经证实，当血压超过130/80mmHg，对心、脑、肾的损伤就已经开始累积，及早干预和管理这部分人群的血压，可以预防更多心、脑、肾不良事件。
03
服用降压药
别陷入这3个误区
1.降压药有副作用，能不吃就不吃？
这种说法并不正确。
长期服用降压药，确实可能会带来一定副作用，比如足踝肿、干咳等，或者可能会对肝、肾造成损伤。但
相比来说，拒绝吃药导致的危害会更大。
越早将血压控制在稳定水平，越能更好保护血管，预防心、脑、肾等重要器官严重并发症发生。
对于高血压患者，一定要定期复诊，在医生指导下，判断是否需要调整药物。
2.血压高但不感觉难受，就不用吃降压药？
这种说法并不正确。
很多高血压患者，在生活中并没有典型、明显症状，或者有的高血压患者已经适应了高血压带来的不适，比如头晕。但血压经过测量，会发现仍旧符合高血压标准，血压高对身体带来的危害始终存在，此时依旧
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