樱桃食用有讲究 专家建议：每日摄入不超250克
樱桃脆甜多汁、营养丰富，铁含量居水果之首，钾含量和抗氧化活性物含量也非常高，但食用樱桃是有需要注意的地方。
大连医科大学附属第一医院临床营养科主任医师庄媛媛：樱桃含有较多有机酸和果胶，如果一次性大量食用的话，会增加胃黏膜的刺激，加重胃肠负担，造成胃部不适的一些症状，所以说，樱桃的摄入量还是要有限制的。一个普通的成年人，他的樱桃的摄入量，一天是不要超过250克。
另外，樱桃当中钾的含量比较高，每百克樱桃钾的含量是在260毫克，如果按照一天250克的樱桃摄入量，那么全天这个钾就是达到了650毫克，对于肾功能不全者，一定要审慎食用，以免造成高钾血症。
同时，专家表示，虽然樱桃的血糖生成指数为22，属于较适合糖尿病人食用的低血糖生成指数的水果，但要注意的是，血糖生成指数并不等同于含糖量，樱桃的含糖量较高，糖尿病人要注意食用时需要限量。
(责任编辑：路子康 CN078)
推荐阅读
东北雨姐账号被禁言 此前因虚假宣传被罚165万
极目新闻2024-10-22 08:20:36
装得满满登登 总台记者探访中国援黎巴嫩物资机舱
央视新闻2024-10-22 07:35:46
300万“国债扶贫资金”免费领？典型的理财诈骗！
央视新闻客户端2024-10-19 10:48:43
欧冠亚冠战火重燃 精彩对决不容错过
黎明曙光2024-10-22 14:32:36
别克GL8被曝起售价跌破20万 超低价格引发关注
江苏大米说车2024-10-22 14:32:50
三星堆玉石器材质已辨认出19种 石料来源广泛
光明网2024-10-22 14:32:05
以色列主力旅旅长在加沙被哈马斯炸死
观察者网2024-10-22 10:10:58
拉斯帕尔马斯击败瓦伦赢得首胜 客场带回3分
搜狐体育2024-10-22 14:30:09
以军发言人证实在叙利亚发动空袭 目标系黎真主党金融部门负责人
央视新闻2024-10-22 10:27:50
G7防长会议回应世界两大冲突：支持乌克兰“入约”，呼吁加沙地带实现停火
环球时报2024-10-21 10:18:25
以媒：布林肯“第11次前往中东”，就被扣押人员和加沙停火问题进行讨论
环球时报2024-10-22 10:38:04
韩国按捺不住，最强烈抗议俄罗斯了
牛弹琴2024-10-22 10:06:38
加沙幸存者讲述以军空袭生死瞬间：成吨炸药来袭 我们逃无可逃
央视新闻2024-10-21 10:21:46
台军采购毒刺导弹数量突翻5倍
观察者网2024-10-22 10:08:42
以军被曝强迫加沙平民作“人肉盾牌”，此举违反《日内瓦公约》
观察者网2024-10-22 10:18:56
哈马斯展示报复能力，舆论场重估局势发展，装甲旅旅长被炸身亡震动以色列
环球时报2024-10-22 10:27:00
马克龙禁止以色列公司参加欧洲海军防务展，以外长：将对其采取“法律和外交措施”
环球时报2024-10-22 10:32:46
网传易建联涉嫌嫖娼，回应的账号已冻结 假新闻引发关注
上游新闻2024-10-22 14:29:00
拜登“深感担忧” 绝密文件外泄引发调查
环球时报2024-10-22 14:32:05
杨子侄女说会站在黄圣依背后 家族支持引发热议
搜狐网2024-10-22 14:27:03
滕丛丛说女性市场依然是待开采的荒地
2024-10-22 14:38:18
以色列提以黎停火条件，美官员：严重侵害黎巴嫩主权
观察者网2024-10-22 10:20:19
中国代表三次还击美方攻击抹黑 坚定立场促和平解决
手机光明网2024-10-22 14:37:00
偶遇王大陆与女友看大熊猫 熊猫真爱粉现身
新浪财经2024-10-22 14:34:33
特朗普竞选活动上与女粉丝热情互动 舞蹈引发热议
网易2024-10-22 14:33:32
外媒：伊朗警告美国，如果以色列对伊朗进行报复袭击，美国将承担“全部责任”
环球时报2024-10-22 10:37:02
中国男子在马尔代夫溺亡 女友哭诉 盼讨回公道
华龙网2024-10-22 14:26:51
衡阳一工地小学生坠井死亡 危房遗留水井酿悲剧
百家号2024-10-22 14:34:07
张凯丽发文祝贺赵丽颖 激动心情难抑
网易2024-10-22 14:35:02
大规模改装后 日加贺号航母在美本土完成F35B首降
观察者网2024-10-22 10:12:43
一只企鹅从南极游到了新西兰 长途跋涉引发关注
济宁新闻网2024-10-22 14:37:00
一学校自带饭学生只能蹲教室外吃 天气转冷后调整政策
网易2024-10-22 14:29:56
以色列宣布破获间谍大案，逮捕7名涉嫌“受伊朗招募”的以色列人
观察者网2024-10-22 10:19:29
美军出动B-2空袭也门胡塞武装，美媒猜测：系五角大楼全球隐秘轰炸行动的预演
环球时报2024-10-21 10:20:45
住所遭袭后内塔尼亚胡誓言报复，矛头直指黎巴嫩真主党和伊朗
环球时报2024-10-21 10:17:57
