说起辣妈何洁，相信大家都知道，胖子界中的战斗机，瘦子界中的超级易胖体，特别是在生完孩子之后，整个身材就肿了!而且，是肿到要爆炸的那种。
她自爆结婚生子以后，她的体重经历了从100斤到160斤又到100斤的弹簧式增减过程，简直是喝水都胖，深吸一口气都觉得自己长胖好几斤，简直想泪奔呀有木有。
再在录制星厨驾到第三季的时候，她体重居然飚到了130斤，个子比较矮的她，这脸和身形完全与身后的贾玲有的一拼。
好在这姑娘心态还不错，自黑起来一点也不含糊。
在减肥之路上摸打滚爬了好几年，何洁说自己除了吃虫，所有减肥方法都试过，但效果并不理想。很多方法对她而言可能有那么一瞬间会有那么一点效果，但是很快就又回去了。心酸的抱住胖胖的自己，蓝瘦，香菇...
但是在何洁和赫子铭离婚以后，可以说是坚强自立的，自己带两娃，工作、孩子两不误，亲力亲为，扛起了整个家，励志要瘦成一道闪电。重新复出登上了荧幕的何洁，有没有发现，瘦了不是一点点啊!她自己说她就是合理饮食搭配健身，短短三个月间疯狂甩肉60斤!所以说，不对自己狠一点，你都不知道自己原来可以这么美~~
惊不惊喜!意不意外呀!
看看现在的何洁，随手一拍都是尖下巴细腿，是不是很美呀，看得出他已经是两个孩子的妈妈了吗?
快来学一学何洁，运动的时间就像海绵，挤一挤总会有的，别每天傻坐在凳子上了!瘦下来你会发现整个世界都在为你欢呼。
GET这几招，你也能告别肉嘟嘟~~
还有什么比做HIIT更开心?下面6个动作燃爆心率!每个动作30秒，做3组!
第一招：开合跳，快速燃烧全身脂肪!
第二招：练大腿肌肉的王牌动作——深蹲!
第三招：左脚单脚深蹲，全面刺激腿部肌肉
第四招：右脚单脚深蹲，告别腿部多余脂肪。
第五招：箭步蹲，完美的单侧肌力训练。
第六招：俯卧撑，紧致胸部，消耗热量，完美身材我来啦~~
