娱乐圈是个名副其实的大染缸，很多人都想在这个小圈子里面出风头，不少女明星们为了争奇斗艳，制造各种话题博噱头，传绯闻。看够了各种炒作各种作妖，显得在圈中还能保持一颗平常心，低调、不浮躁、靠演技说话的的明星更难能可贵。
今天要讲的这一位女明星就是娱乐圈中的一股清流，她为人低调不张扬，在成名后还始终保持一颗平常心，靠实力和演技说话。她没有那种一眼看上去很惊艳的容貌，而且还曾因长得胖被嫌弃，但是她身上有一股宁静悠然的文艺气息，真实而自然。她二十岁当上文艺兵，36岁凭一角成名，成为军旅霸王花，戏外嫁给师哥恩爱多年。她就是——程愫。
程愫1976年出生于江西南昌，父母都在歌剧团工作，出身演艺世家的她自小受到家庭的熏陶，从小种下了一个演员梦。14岁时，程愫考上了江苏省艺校，凭借着在艺校三年打下的坚实基础，她以优秀的专业成绩考进了上海戏剧学院。
不过关于她当年考试的过程，还有一段颇为曲折的插曲。由于当时的程愫长得胖有点婴儿肥，她对自己的外貌也不自信，报考了很多专业院校都遭嫌弃，一次次被拒之门外。好在上戏的老师慧眼识珠，看中程愫性格单纯，够活泼，且有表演潜力，最终她成为93届表演系的一名学生。
作为表演系的学生，很多同学在学校读书时就忙着外出拍戏了，而程愫则在默默地磨练自己的专业能力。多年的学习与积累，成全了程愫的淡然与踏实，也造就了她生动质朴的演技。毕业之后，20岁的程愫成为了文工团的话剧演员。
进入话剧团之后的程愫凭借过硬的专业素质，很快就挑起了大梁，21岁便主演了话剧《虎踞钟山》，之后在同名电视剧中再次饰演“黄矛”这一角色。一个年轻的军校女教员，爱慕杨震师长，该剧还拿到了17届金鹰奖“优秀中篇连续剧”和“优秀男演员”的殊荣。
2002程愫在电视剧《DA师》中扮演信息大队长“曲颖”一角开始逐渐走进人们视线。之后又参演了多部电视剧，她不急不燥，用一个个平凡的角色沉淀着自己的演技。《血色誓言》里扮演旅行团的团长“夏芬”；《家变》里扮演宋春丽的儿媳妇“晓雪”；古装剧《大宋提刑官》中，客串“太平县冤案”中的妖娆女子“阿春”。《半路夫妻》里她是为人精明的保险推销员“郭芳”，《狼烟》里再次出演“曲颖”这一角色。荧幕上的程愫总是能透过平实自然的演技惊艳观众一把。
程愫出现在观众眼前的更多的是在抗战剧或者军旅剧中，在《敌后便衣队传奇》、《战争不相信眼泪》、《霓虹灯下的哨兵》、《狙击生死线》、《井冈山》等剧中都有她精彩的演绎。
而程愫被更多观众所熟悉的，要提2012年她与丈夫傅程鹏主演的《与狼共舞》了，这个大眼睛里常闪着温柔神采的女演员也玩了一把颠覆，变身残忍凶暴的军统女特工“梁海棠”，拍这部戏让她吃了不少苦头，因为里面有不少的打戏都是她亲自上阵。也是因为这部戏，36岁的程愫开始走红。
之后程愫在《特种兵之火凤凰》及《特种兵之霹雳火》中均成功塑造了女子特种兵的经典形象。在2014年的《与狼共舞2》中与丈夫傅程鹏在剧中再续前缘，再次掀起收视狂潮。
事业上一帆风顺的程愫，在生活中有着令人羡慕的美好爱情。程愫的丈夫傅程鹏，也是在《与狼共舞》中扮演“陈少杰”的演员。说来巧合，虽然同为上戏表演系的学生，但程愫与傅程鹏在校期间，却毫不相识。直到程愫毕业时，高她两届的傅程鹏作为优秀学生代表回校招聘，而原本已被上海戏剧中心定下的程愫竟然懵懵懂懂地被傅程鹏说动，跟着一起去了南京军区文工团。这一步看似糊里糊涂的决定，却也在冥冥之中开启了两人的一段缘分。在工作中接触频多的两人，因为有着共同的追求和爱好，相似的生活习惯，在周围朋友的撮合下终于顺理成章地走到一起。从相恋到现在， 两人风雨无阻携手走过了21个年头，是圈里公认的“齐眉佳偶”。两人在2010年迎来了儿子”崽崽“的诞生。一家三口的家庭生活低调而幸福。
这位戏里的“军旅霸王花”，程愫说走下屏幕自己就是个平常的普通女人，演员对她来说，只是一份工作。除了热爱这份职业外，她对浮华的娱乐圈并没有别的留恋。不论是事业还是家庭，她都在努力经营。也正是她的努力，在人生的道路上，她一直追求的幸福梦想也早已悄然实现。
