克莱特曼后来出版了这次实验的专著《睡眠与失眠》，详细记录了实验最终的结果。

32天里，理查德仅仅花了一周的时间就适应了28小时的作息，体温变化与新作息相吻合，而比理查德年长20岁的克莱特曼本人却仍旧没有进展，无论如何强迫自己都无法适应。他的体温变化规律还是倾向于保持24小时一天的作息。

似乎人体内部有一个独立自主的生物钟在运转，即便没有任何外部环境变化作为参照它也依旧精准。人的规律作息可能难以更改，是不是就意味着如果不主动更改，就会非常精准可靠？

24年后，地质学家米歇尔·希夫尔偶然的经历又带给我们新的认识。

1962年7月16日，希夫尔发现了一个没有阳光射入的漆黑洞穴。两个月时间，他扔掉手表，累了睡饿了吃，以睡眠来推算日期，一次睡眠就记一天。

离开那一天，根据记录上记下的36天推算，应该是8月20日。

然而，此时真实的日期已经是9月14日了，希夫尔自己记录时间足足比现实少了25天！

这个结果非常出乎当事人的意料，正常人的生理周期难道不是应该遵循24小时一循环吗？

这个巨大的疑问困扰了希夫尔整整10年之久，他决定进行一次超长时间的洞穴隔离实验。

他选择了美国德克萨斯州的一处地下洞穴开始超过6个月的噩梦实验。一开始，希夫尔的作息十分规律，大约保持在24小时30分钟左右，之后几个星期昼夜周期渐渐延长至26个小时，还算得上比较稳定，但从第六周开始事情就变得有些失控了。

对洞穴里的希夫尔而言是第30天。这一天他度过了一个漫长的“白天”，然后一觉睡了15个小时。

这惊鸿一觉似乎打开了什么切换开关，希夫尔的作息开始出现巨幅波动。虽然大多数时候依旧是26小时左右，可偶尔会出现长达36小时甚至48小时以上。

更令人费解的是，希夫尔在经历这样漫长的日子时完全没有察觉，甚至觉得48小时的一天过起来就像普通的一天，丝毫不会觉得漫长。

希夫尔为科学献身又再度带来新的观点：固有的规律作息即使在没有干扰的隔离的环境下也会逐渐崩坏。

2017年的诺贝尔生理学或医学奖的获奖研究又给了我们新的希望：三位生物学家对果蝇体内控制生物钟的节律基因发现做出了关键性贡献。这一基因证实了果蝇体内确实存在真实的生物钟，如果抑制这个基因，果蝇的作息将会变得混乱不堪。

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