2019年，世卫组织正式把

“游戏障碍”

作为新增疾病，纳入“成瘾行为所致障碍”疾病单元中。

儿童青少年沉迷手机，常见的严重后果是造成功能损害，例如：沉迷于手机内容带来的感官刺激，逐渐对书本和校园生活失去兴趣，产生厌学情绪；沉溺于幻想与虚拟的世界中，不愿和现实中的人打交道。此外，有些人还会产生攻击性行为。

由于过分依赖手机，一旦禁止使用，他们的情绪容易出现极端变化，严重的甚至有绝食、自杀等行为。

吴为阁提醒

老师和家长不要轻易给孩子贴上

“手机沉迷”的标签

只有产生功能损害，才能称为“沉迷”

如果孩子只是单纯娱乐

把手机当作生活调剂的一部分

家长不用太焦虑

那么，如何辨别只是消遣娱乐还是沉迷呢？

吴为阁说，以下两点可以初步判断“手机沉迷”：

故意躲避人际交往，把大部分时间投入到手机上；

一旦手机拿在手里，就无法对其他事情产生兴趣，影响正常的生活作息等。

医生支招

多管齐下“防沉迷”

“孩子沉迷手机，

表面上是手机惹的祸，

背后折射的是复杂的社会问题。”

吴为阁表示，正因为原因是多方面的，因此，解决手机沉迷问题，绝不能简单粗暴，而是要

冷静下来，和孩子一起努力揪出原因，再从学校、家庭等多渠道进行干预。

学校

1、德育课有针对性引导

学校开设德育课程时，可以有针对性地加强“手机问题”教育，引导学生合理使用手机。一旦发现学生最近有异常表现，要及时与家长沟通。这就要求老师善于观察学生在学校的表现，如上课效率、作业完成情况、精神状态等。

2、杜绝“校园霸凌”现象

“校园霸凌”是孩子向手机寻求慰藉的诱因之一。“被人欺负，不能及时得到学校或者父母的帮助，孩子内心会非常痛苦，这时候，他很可能会通过手机网络社交，借助虚拟世界舔舐伤口。”吴为阁说。

3、并非玩手机才能融入集体

有些孩子表示，“同学们都在玩手机，自己不玩就融不进圈子。”针对这种现象，吴为阁认为，这些孩子因为年纪尚小，认知存在不足，可及时加以引导。比如，可以告诉孩子“别人聊天我们不一定都要参与”“并不是玩了手机就能更好地融入集体”“培养其他兴趣爱好也能和人产生共同话题”；或者给孩子举几个现实生活中的例子，如某位手机游戏玩得好的同学并不受大家欢迎，某位同学能大谈特谈手机游戏但在其他方面并不擅长等。

家庭

1、夫妻不在孩子面前争吵

许多孩子沉迷手机，往往是父母关系失和引发的。父母应尽量避免在孩子面前争吵，营造和谐友爱的家庭环境。建议家长每天抽出固定的时间陪伴孩子，耐心倾听孩子的诉求，给予必要的回应，充分尊重孩子、理解孩子。

2、“手机保姆”不足取

很多小孩是看大人成天玩手机，才纷纷效仿。因此，父母应以身作则，做好表率。有些父母为了图方便，便塞一支手机给孩子玩，让孩子安静下来。吴为阁认为，“手机保姆”不足取，“长此以往，就会演变成孩子只要想玩手机，就会去缠着父母闹，因为孩子已经形成一种认知:我闹一闹就能得到手机。”

3、用其他优质活动替代

家长可以多组织一些家庭活动，让孩子共同参与和决策。例如，带孩子去户外运动，或引导孩子培养一些有益的兴趣爱好，帮助其转移注意力。

4、不要讳疾忌医要及时看医生

一旦发展成“手机沉迷”，家长不要讳疾忌医，应及时带孩子到医院找专业人士诊治。

厦门日报社新媒体中心出品

见习记者：许舒昕记者：楚燕通讯员：陈鹭

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