当然，失眠也涉及各行各业，此次受访人群的职业相对分散，但依然能看出，从事部分行业的小伙伴们的睡眠问题很突出。IT行业首当其冲，以7%的失眠率居首，当然，还有不少职业也不让人省心，广告公关（5%）、公务员（4%）、学生（4%）、医务人员（3%）、教师（3%）、企业家、创业者（3%）这些行业也表现“抢眼”！
话说，媒体行业竟然没有入围，深谙失眠后症状表现的小编表示，自己可能看了一份假调查！
睡得越久越解乏？NO！
聊了半天失眠，可问题是，怎样才算优质睡眠呢？来看看北京大学第六医院睡眠医学科主任、主任医师孙洪强提供的优质睡眠衡量标准。
衡量睡眠情况通常有几个方面的标准——
1、睡眠数量（时长）：通常20-40岁的人群每天睡6-8小时即可；
2、睡眠质量，有些人可能平均每天只睡4－5个小时，仍然保持精力充沛、不易疲倦等，这也是一种正常现象。
所以，小编觉得，没有必要刻意追求保持6-8小时的睡眠，并非睡得越久，疲劳越容易得到缓解，因为后者与深睡眠时间相关，并非睡眠时长。另外，午觉尽量保持在半个小时左右，睡得太长会影响晚上睡眠。
希望大家睡眠质量都棒棒哒，小编表示不（羡）嫉（慕）妒（恨）！
