失眠城市排行榜,北京没进前三
所谓失眠,是指非常想睡觉,但上床后睡不着或夜里容易惊醒,睡眠质量下降、总睡眠时间减少(少于6小时)及早晨醒后身体无恢复感,最重要的是伴有日间功能障碍,感到疲劳或全身不适。调研参与者中,就有31.84%的网民表示会有短时间出现白天昏昏沉沉没精神,晚上却又精神奕奕睡不着。
从失眠城市排行榜来看,北上广再次“中招”,不过,长沙意外“杀进”前三,小编也很意外。上海以87.76%的比例“一举夺魁”,广州(79.37%)、长沙(79.16%)、北京(77.27%)、深圳(76%)紧随其后,但从具体数值来看,这五个城市的失眠情况差距并不大,小编还是要先心疼一下包括自己在内的这些城市的小伙伴们,希望大家还是能睡得安稳,睡得踏实,睡得充分!
再看具体表现,在有失眠经历的人群中,入睡困难是最主要的失眠表现,66.77%的受访网民表示入睡时间超过30分钟。