记性不行想象力来补：普通人如何变成记忆大师？(2)

那些技巧的基本原理很简单：我们的大脑更善于记住特定类型的信息——任何涉及感官的东西，特别是视觉和方向感，都要比数字和概念等抽象的东西更容易被记住——所以，要记住那些难记的东西，我们只需要运用一点想象力来将它们“转变”成容易记忆的东西。这意味着在你的脑海中把文字和数字变成图片，然后把那些图片放在现实生活中熟悉的地方的背景当中，我喜欢将这一过程称之为旅程。

我决定第一次参加全美记忆锦标赛(USAMC)的时候，距离我第一次知道它的存在才过了几个月。我知道任何人只要多加练习就能赢得冠军。不幸的是，两周的严格训练是不够的(我最终排在第16名)，但这段比赛经历给我带来了不断提升自己的动力。

之后我的祖母去世了。我既震惊，又悲伤欲绝。然而，在那样令人不安的时刻，我寻找并发现了自己的生活的目的。我能战胜这种夺走我祖母心智并夺走她的一切的疾病吗？我能让我的头脑变得更敏锐更健康吗？我能控制我的记忆并帮助别人做到同样的事情吗？

所以，我不断地进行训练。每天有几个小时，我都为USAMC比赛的每一个环节进行针对性的训练。我遇到了瓶颈，必须找到突破的方法。我的目标是成为第一名，我知道我必须刻苦训练才能达到目标。那一年(2010年)，我得了第三名。第二年，我更加刻苦地训练，最终成为了全美记忆锦标赛冠军。2012年、2014年以及2015年，我也获得了冠军。在此过程中，我还打破了一些美国人的记忆记录，取得了特级大师的地位，还一度跻身世界记忆运动员前25名榜单。

那么，能记住那些你通常会忘记的东西是一种怎样的体验呢？下面就来聊聊：

我通常7点27分左右醒来。然后去健身房，完成日常的锻炼计划。首先：托尼·布莱尔(TonyBlair)挂在一盏吊灯上，对其进行强力的清洗。然后说唱歌手50Cent来了，他漂浮着，在半空中蹲坐。最后，胸大肌和二头肌相当结实的詹姆斯·邦德(JamesBond)穿着燕尾服出场，朝着前首相和说唱歌手跳跃了起来。总结一下，那就是10个(首相所在的唐宁街10号中的“10”)杠铃悬垂翻作，50个蹲坐动作和7个(或007)双力臂动作。我就是用这样的形象想象来记住要做的健身动作和每个动作的数量的。

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