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健康的心态是防控疫情的“心理口罩”(4)

健康的心态是防控疫情的“心理口罩”(4)
2020-01-30 11:53:19 光明日报

这次疫情期间,如果武汉人、湖北人听到歧视性话语或者遇到歧视性行为,建议保持理性平和的心态,包容他人的过分敏感,理解他人对于感染病毒的过度担忧与过度防护,不和这些人说理比强,不和他们计较。如果心里感到不舒服,可以向朋友述说。遇到歧视,既要用法律维护自己,也要在“非常时期”注意先保护好自己。

当然,我们的媒体也要准确宣传预防疫情的措施,让受众知晓哪些行为是错误的,如擅自封路、攻击、粗暴对待等。要引导人们理性区分“病毒”与“病人”,“病毒”与武汉人。防控“病毒”,所有人的目标是一致的,武汉人民作出了牺牲和贡献,同时也得到了来自全国各地的大力支援和无私帮助,对于全国人民充满感激之情。

五、春节家人团聚,理性就是亲情

重大疫情面前,按照要求严格做好防控就是爱家人,就是最大的亲情。春节是中国重要的传统节日,大家期盼过一个和家人在一起其乐融融、喜气洋洋、热闹欢腾的节日。今年春节,遇到严重的疫情,这时候亲情的最好表达就是保护好家人和自己的健康,自己带头并要求家人亲友严格做好防护。

有人从湖北回来探望亲人,但是因为隔离不能够团聚;有的是一家人因为在病毒潜伏期或隔离期,担心自己是否携带了病毒、担心是否会感染家人亲友;有的担心按照要求隔离会让家人感到“六亲不认”,在要面子与可能的病毒传染之间纠结;有的因为疫情的严重性感知,而相互怀疑;有的因为预防观念和行为的不一致,相互之间产生争吵和矛盾冲突。

在这种情况下,大家要相互理解,让理性占据上风,让防控疫情的外部要求成为共识,家人亲友之间不计较、不抱怨、不猜疑,尽量避免负性情绪的互动叠加与强化影响。如果有人是“疑似感染者”或确诊病人,其余亲友务必按照要求做好防控,对感染亲友给予社会心理支持。另外,大家要有共同的期盼,就是随着隔离期结束,我们可以在完全安全放心的时刻,尽情享受家人幸福的团聚。

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