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今年春节长假正是全国抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情关键时期,提倡大家不聚会,少到人多的公共场所,要坚持适当运动,提高身体抵抗力。
在家里,除了做家务劳动外,可以做一些太极拳、八段锦等传统运动和健身操,也可以做一些仰卧起坐、平板支撑等徒手运动,有条件的可以借助家庭健身器材进行运动,下面我们再推荐两组适合室内的简便易行的运动,一起做起来吧!
五禽微运动
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