中华网 china.com

新闻

刚吃完饭不久可以锻炼吗？

小 大

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

关键词：
2026-03-02 13:54:53  小荷医典

刚吃完饭不建议运动。

刚吃完饭不能运动的原因在于一方面刚吃饱饭后胃部被食物充盈而膨大下移，此时如果剧烈运动可能会导致胃下垂，还会引起胃疼、消化系统的痉挛。另一方面，饭后剧烈运动可能会导致小肠扭转。

刚吃完饭不久可以锻炼吗？

从大的方面来说，消化器官在饭后需要配合工作如分泌相关消化液来配合消化和吸收的过程，就会需要大量的血液供应。如果此时运动导致血液流向其他身体部位，可能有引发消化功能紊乱和消化液分泌不足的风险。

正常来说，建议饭后两个小时左右可以进行一些慢走、拉伸等强度较低的运动。


(责任编辑：zx0002)
关闭

国乒返程莎莎穿私服好美！离开赛场王楚钦秒变时尚穿搭博主

国乒返程莎莎穿私服好美！离开赛场王楚钦秒变时尚穿搭博主2026-03-02 13:54:19

韩国20公斤大米涨到301元 政府紧急投放储备米

韩国20公斤大米涨到301元2026-03-02 13:52:50

明天是正月十五元宵节 邂逅罕见月全食

明天是正月十五元宵节2026-03-02 13:52:28

国乒返程莎莎穿私服好美！离开赛场王楚钦秒变时尚穿搭博主

国乒返程莎莎穿私服好美！离开赛场王楚钦秒变时尚穿搭博主2026-03-02 13:54:19

私家车侧翻，村民一声招呼全村上阵帮忙

车辆侧翻 村民一声招呼全村上阵帮忙2026-03-02 13:37:08

徐梦桃称人生分水岭是40岁：人生后半程将全是家庭

徐梦桃规划人生后半程全是家庭2026-03-02 13:39:01

香港一船坞发生爆炸至少5人受伤

香港昂船洲政府船坞爆炸5人受伤2026-03-02 13:50:25

汽车疾驰铲平住户院墙及4棵树 司机未受伤处理保险

汽车疾驰铲平住户院墙及4棵树2026-03-02 13:39:36

美中央司令部：伊方的美军伤亡数字不实 伊朗声明遭驳斥

美中央司令部,伊方的美军伤亡数字不实2026-03-02 13:21:25

比亚迪2月销量190190辆 同比增长41.4%

比亚迪2月销量190190辆2026-03-02 13:47:30

33个月后，上海二手房价初现止跌苗头

大V：上海二手房价现止跌苗头2026-03-02 13:37:26

明天是正月十五元宵节 邂逅罕见月全食

明天是正月十五元宵节2026-03-02 13:52:28

伊朗称打死6名美国中情局官员！

伊朗称打死6名美国中情局官员2026-03-02 13:02:45

全国政协委员：停止“内卷式”加班 要让政府出手

反内卷式加班需政府出手2026-03-02 13:49:42

制衡美国,卡尼访印会见莫迪 深化印太伙伴关系

制衡美国,卡尼访印会见莫迪2026-03-02 13:04:12

过年大鱼大肉吃腻 挖野菜的人扎堆

过年大鱼大肉吃腻 挖野菜的人扎堆2026-03-02 13:45:28

美伊争夺霍尔木兹海峡控制权 博弈加剧中东局势紧张

美伊争夺霍尔木兹海峡控制权2026-03-02 13:46:01

韩国20公斤大米涨到301元 政府紧急投放储备米

韩国20公斤大米涨到301元2026-03-02 13:52:50

多角度实拍耶路撒冷遭导弹袭击瞬间 伊朗导弹致7人受伤

多角度实拍耶路撒冷遭导弹袭击瞬间2026-03-02 13:06:27

中国海军丝路方舟号医院船访问智利！

中国海军丝路方舟号医院船访问智利2026-03-02 13:23:29

海澜之家被“全军拉黑” 因违规遭处罚

海澜之家被全军拉黑2026-03-02 13:48:01

马克龙翻脸如翻书！法国派遣航母赴中东

马克龙翻脸如翻书！法国派遣航母赴中东2026-03-02 13:28:19

欧洲女子拍中国老公做兰州牛肉面 在外网小有名气

欧洲女子拍中国老公做兰州牛肉面2026-03-02 13:52:06

北京一医院脑机接口让科幻照进现实 从脑机接口感受北京科创新图景

北京一医院脑机接口让科幻照进现实2026-03-02 13:35:25

阿拉伯国家希望美国干掉伊朗政权？背后的真实动机

阿拉伯国家希望美国干掉伊朗政权2026-03-02 13:05:55

伊朗导弹击中耶路撒冷现场画面 多枚导弹突破防御

伊朗导弹击中耶路撒冷现场画面2026-03-02 13:17:12

特朗普发表全国讲话 宣布对伊朗军事行动

特朗普发表全国讲话2026-03-02 13:21:02

美以不可能打了伊朗就一走了之 伊朗誓言反击

美以不可能打了伊朗就一走了之2026-03-02 13:10:16

特朗普称伊军若不投降必死无疑 美以联合行动升级

特朗普称伊军若不投降必死无疑2026-03-02 13:23:07

伊朗导弹绕过以拦截 击中耶路撒冷 引发地区紧张升级

伊朗导弹绕过以拦截击中耶路撒冷2026-03-02 13:08:49

万斯曾说美国卷入中东纷争是因总统太蠢 乐观预测遭质疑

万斯曾说美国卷入中东纷争是因总统太蠢2026-03-02 13:28:01

以总理称将升级对伊行动 联手美国加强打击

以总理称将升级对伊行动2026-03-02 13:19:11

多国民众举行反美反以示威游行

全球多国爆发反美以抗议2026-03-02 13:04:32

特朗普说伊朗许多人打电话投降 美以协同打击伊朗

特朗普说伊朗许多人打电话投降2026-03-02 13:27:39

吃喜宴中毒！一地发生多起婚宴误喝剧毒燃料事件

一地发生多起婚宴误喝剧毒燃料事件2026-03-02 13:43:54

相关新闻

主编邮箱
网上不良信息举报电话：010-56177181
关于中华网 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 版权声明 | 豁免条款 | 友情链接 | 中华网动态
版权所有 中华网