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经常用吸管喝水 伤身还可能“变丑” 健康隐患需警惕

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2026-02-03 11:41:11  央视新闻

吸管是很多人喝水时的伴侣，不仅方便，有些人还认为可以让自己多喝水。但从健康角度来看，它并不适合作为日常长期使用的饮水工具。

相较于水杯，使用吸管能让“喝水”这个动作更具连续性，让人在不知不觉中喝完一大杯水，产生用吸管能喝更多水的感觉。口干主要来自于味觉末端神经的感觉，小口慢慢喝水会让口腔感觉更加滋润，从而起到消渴的作用。对于时常感到口渴的人来说，使用吸管进行小口吞咽确实能在一定程度上改善口干，但这主要与喝水的节奏有关，而非是否使用吸管。

长期使用吸管喝水可能会带来一些健康隐患。吸管内部狭窄曲折，特别是固定在杯盖上的可重复使用类型，清洁起来比较困难。残留的水分和口腔细菌容易在管壁上滋生菌膜，形成卫生死角。高温下，塑料吸管还会释放有害物质，质量越差的吸管析出的有害物质越多，对健康不利。此外，使用吸管时人们常会连同空气一并吸入消化道，长期如此易引发腹胀、打嗝甚至腹痛。饮用含糖饮料时，顺畅的吮吸还容易让人超量摄入糖分和热量，不利于体重和血糖控制。同时，吸管喝水往往会牵动更多的面部肌肉和唇部肌肉，容易加深唇边和面部纹路。

对于一些特殊人群，使用吸管的风险需要特别警惕。例如，65岁以上的老年人容易发生吞咽困难，使用吸管喝水时进水速度难以控制，容易导致呛咳。慢阻肺患者由于肺功能下降，吞咽肌肉的收缩力量和协调能力变差，使用吸管喝水可能增加食物误入气管的风险。换牙期儿童长期用力吮吸，可能对颌骨和牙齿排列产生不当压力，影响牙弓发育。另外，不要用吸管喝热水，因为吸管难以控制水流，且会将热水集中在一个较小的区域，容易烫伤口腔或喉咙。

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