2月21日在广东东莞东站,一名女大学生坐硬座31小时返校心脏骤停,所幸经送医抢救6小时转危为安。据了解,击倒这名19岁女生的正是“经济舱综合征”。
长途旅行中,乘客长时间久坐不动风险巨大,其中一种最危险的情况,就是可能导致猝死的肺栓塞,而其源头,常常是久坐后腿上形成的血栓,这在医学上通常被称为“经济舱综合征”。
春节返程途中,久坐不动、饮水不足、作息紊乱等都是心血管疾病的诱因。
结合这位女大学生的案例,暨南大学附属第六医院心内科专家给出健康指南:
及时止损:出发前若有胸闷、头晕等不适,切勿硬扛,立即调整行程并就医;
主动活动:每1—2小时起身走动,座位上可做踝泵运动(勾脚尖、绷脚面),促进血液循环,预防血栓;
科学补水:每小时饮用100—150ml温水,避免饮用咖啡、酒精,防止血液黏稠。
文、图/记者:汪万里


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