“悦己感”让“低耗旅游”圈粉年轻人追求心灵疗愈与内在成长

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2026-02-02 08:12:09 北青网

低耗旅游的本质是一种悦己旅游。年轻人不再满足于外在的炫耀与打卡，转而追求旅行中的情绪价值、心灵疗愈与内在成长。

1月25日清晨6点，吉林延吉的东方水上市场在薄雾中渐渐苏醒。空气中弥漫着刚出锅的黏豆包香甜、江鱼的鲜腥以及泡菜坛里微微发酵的味道。游客胡淼没有去网红景点打卡，而是沉浸在浓浓的市井烟火气中，体验这座城市的真实和温热。

同一天，在北京房山区的一座山脚下，都市白领陈朵儿正与同伴进行登山前的最后检查。她们的背包里装有水和干粮，还有一份逃离城市喧嚣的期待。每逢周末，陈朵儿都会选择一座山徒步，她认为这种旅行方式不需要门票和购物，只有双脚与山径的真切对话。

这不是传统意义上的“穷游”，而是一场在年轻人中悄然蔓延的“低耗旅游”新风尚——不求奢华、不赶景点，只为在旅行中寻找更真实的自己。

对陈朵儿来说，徒步是“最贴近本质的旅行方式”，消耗的是体力，收获的是心灵的富足。最近她在棺材山12公里、爬升900米的徒步中经历了身体的极限挑战。站在山脊上，看着连绵的远山，那一刻的成就感是任何消费都无法替代的。她特意摘下耳机，让自然的声音涌入耳中。

胡淼的“低耗旅游”则体现在对城市肌理的深度探寻上。对她而言，旅游是与一座城市对话的过程，而非简单的景点消费。去年夏天，她与朋友完成了一次长达24天的新疆自驾之旅，人均花费控制在8000元内，除了必要洗澡要住酒店外，其余时间她们选择“车顶帐篷+车内拼接床位”的住宿方式。

胡淼的旅行没有固定剧本。在四川乐山，她偶然拐进长征社区，看到废弃的老厂房时，感到废墟里藏着城市未说完的话，行走其中就像阅读一本生动的城市传记。在泰国旅行时，她选择乘坐本地公交车，虽然语言不通，却能观察窗外的街景，感受车厢内当地人的日常节奏，获得一种“沉浸式的文化体验”。当听不懂语言时，其他感官会变得格外敏锐。

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