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反复节食会误导大脑囤脂肪 饥饿并非减肥良方

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2025-12-04 10:02:41  光明网

最近有一档荒野求生赛在网络上引起了广泛关注，许多人看完后感叹“戳破了减脂谎言”。节目中，选手们在野外只能依靠野果、蘑菇和虫子等食物来补充能量，一个月内体重减少了十几斤甚至几十斤。这似乎揭示了一个简单的事实——减重的关键在于饥饿感。然而，仅仅通过节食来控制体重并不科学，一旦停止节食，体重往往会迅速反弹。从代谢学的角度来看，我们需要更合理的方法来控制体重。

反复节食会误导大脑囤脂肪

反复节食会误导大脑囤脂肪 饥饿并非减肥良方

(责任编辑：zx0176)
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