呼和浩特地区本轮流感流行已达峰下行 别急着摘口罩，这份冬季防护指南请收好
最近不少人都有同样的感受：办公室里时不时传来咳嗽声，学校里班级微信群不断有学生因呼吸道疾病请假，商场、地铁里佩戴口罩的人又多了起来。大家不禁要问——这轮流感什么时候才能彻底过去？
来自呼和浩特的最新消息，总算给大家带来一点安心：本轮流感高峰已经过去，疫情正逐步走向下降通道。
一、本轮流感已进入下降阶段，但仍处高位运行
据呼和浩特市疾控中心通报，本轮流感（2025—2026流行季）在今年第46周（11月10日至16日）达到峰值。从监测数据来看，无论是网报病例数量，还是哨点医院流感样病例中病毒阳性率，都已连续多周下降。
如果把这轮流感比作一次艰难的“登山”，那么呼市目前已顺利抵达山顶，并开始往山下走。但值得注意的是，虽然已经开始“下撤”，但人们仍处于山腰较高位置，离“安全平原”还有一段路。
专家预计，还需要大约5周左右才能回落到低流行水平。这意味着，放松警惕还为时过早，尤其是在冬季呼吸道疾病高发的大环境下，更要保持防护意识。
二、甲流绝不是“重感冒”，千万不要混淆概念
不少人误以为甲流只是强一点的感冒，但两者的性质截然不同。
普通感冒：
多由鼻病毒等引起
主要是鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道症状
发热一般不高
甲型流感：
起病急、传播快
常表现为高热（可迅速飙到39-40℃）
伴随明显全身酸痛、乏力、头痛
一些人呼吸道症状反而不突出
了解这些区别，能帮助我们尽早判断病情、及时就医，避免拖延导致病情加重。
三、现在接种流感疫苗，还来得及吗？答案是：完全来得及！
不少市民心存疑问：疫情已经开始回落，现在打疫苗还有用吗？
医疗专家的回答相当明确：有用，而且非常必要。
原因包括：
流感季还没结束，疫苗接种后仍能起到保护作用。
即便已经感染过流感，接种疫苗仍能加强抗体，降低再次感染后出现重症和并发症的风险。
老人、儿童、慢性病患者等高风险人群，更应抓紧接种。
换句话说，越早接种，越早受益。
四、冬季健康防护指南，请继续保持“四个习惯”
即便流感高峰已过，但防护措施依然不能松懈。以下几点，建议大家继续坚持：
1.手卫生要做到位
外出回家后、接触公共物品后、处理食物前后务必清洁双手，使用肥皂和流动水按“七步洗手法”认真洗手。
2.规范遮掩咳嗽和喷嚏
咳嗽时，用纸巾、毛巾或手臂肘部遮挡，避免飞沫传播。
3.室内通风要坚持
每天通风2—3次，每次半小时左右，让空气流动起来。
4.人群密集场所尽量减少停留
特别是幼儿、老人、孕妇和免疫力弱的人，必要时请科学佩戴口罩。
五、若出现这些症状，请尽快就医
在流感高发时期，一旦出现以下情况，应尽量在48小时内就诊：
突发高烧
咳嗽、咽痛、全身酸痛
持续高热不退超过3天
呼吸困难、胸闷胸痛
儿童出现精神萎靡、持续呕吐等
不要硬扛，更不要自行大量使用药物，以免耽误病情。
流感在退，却还没“走”，防护不能松懈
这次流感高峰虽然已经开始下行，但我们仍需要保持警惕。戴口罩、勤洗手、勤通风、能接种疫苗的尽快接种——这些看似琐碎的小习惯，正是守护自己和家人最有效的方式。
把这条好消息告诉你关心的人吧：
流感高峰终于开始撤退了，但坚持做对的事，我们才更稳妥地迎来真正的“安全谷底”。
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