今日小雪！气寒将雪，万物藏序，冬日安好 牢记1不吃2不洗3不晚(2)
小雪过后不要洗冷水澡或在露天用凉水洗冬菜。冷水澡会使血管急剧收缩，增加高血压和心脏病的风险，还可能导致关节疼痛。露天洗冬菜时，凉水中的寒气会通过手指侵入体内，影响脏腑功能。建议在室内用温水洗菜，洗完后及时擦干并保暖。
小雪节气还要注意作息规律，不晚睡、不晚归、不晚起。晚上10点前尽量入睡，保证肝脏排毒和养阳气的时间。天黑前回家，避免寒风侵袭。早上等太阳出来后再起床，以免受凉。
除了这些忌讳，小雪节气还有许多充满烟火气的习俗，如腌菜、腌肉、吃糍粑和羊肉。腌菜不仅能储存蔬菜，还能带来独特的风味；腌肉为春节做准备，增添节日气氛；糍粑软糯香甜，象征团圆美满；羊肉则能滋补暖身，抵御严寒。
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