今日小雪！气寒将雪，万物藏序，冬日安好 牢记1不吃2不洗3不晚
小雪节气已至，标志着冬季正式来临。尽管名字中有“雪”，但并不意味着一定会下雪。实际上，小雪指的是天气逐渐变冷，降水可能凝结成雪，但由于地面温度尚不够低，雪量通常不大。
作为冬季的第二个节气，小雪有三个显著的物候特征：彩虹消失、阳气上升阴气下降以及大地封冻。这些变化提醒人们要开始准备过冬了。
老一辈传下来的“1不吃、2不洗、3不晚”并不是迷信，而是顺应季节变化的生活智慧。小雪后寒潮频繁，气温骤降，昼夜温差大，身体容易出问题，这些讲究有助于少生病、温暖过冬。
生冷寒凉的食物在小雪后应避免食用。这不仅包括冰淇淋和冷饮，还包括刚从冰箱取出的水果、生鱼片、凉拌菜等。寒冷食物会刺激肠胃黏膜，导致消化不良，尤其对老人和孩子来说，更容易引发感冒发烧。可以将水果蒸煮后再吃，选择性温的海鲜，并多吃温热的主食如小米粥和杂粮饭，以保护脾胃。
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