几乎一半感冒由“鼻病毒”引起 秋冬换季频发(2)
鼻病毒感冒确实会传染，但无需过度防护。普通一次性医用口罩就能有效阻挡飞沫传播。鼻塞时，不少人习惯用嘴呼吸，但这会导致咽干，加重咽痛和咳嗽，还是应当尽量用鼻子呼吸。感冒后期鼻涕变黄是正常的，这是免疫系统在清理病毒的过程，经过2~3天就会好转，如无其他特殊症状，不用吃药。
目前，尚无特效药，也不应滥用以下药物： - 抗病毒药物：奥司他韦等抗流感药物对鼻病毒无效，无需使用。 - 抗生素：鼻病毒感冒为病毒感染，抗生素仅对细菌感染有效，滥用可能破坏肠道菌群，引起腹泻。仅在合并细菌感染（如流黄脓涕持续10天以上伴高热）时，才需在医生指导下使用抗生素。
鼻塞、流涕明显者可短期使用减充血剂（如伪麻黄碱）或抗组胺药（如氯雷他定）。发热超过38.5℃且伴有明显不适可选用对乙酰氨基酚或布洛芬退热，注意二者不可同服。症状轻微者应以非药物疗法为主，包括多休息、适量补水、保持室内通风、饮食清淡等。
如果出现以下情况，建议及时就医检查： - 症状持续10天以上不缓解或加重； - 高热不退（超过39℃）或发热超过3天； - 伴有剧烈头痛、呼吸困难、胸痛、意识模糊等严重症状； - 儿童出现精神萎靡、拒食、尿量减少等脱水表现； - 老年人或有基础疾病者症状反复或出现新的不适。
正确擤鼻涕的方法是使用柔软纸巾，轻压一侧鼻孔，闭上嘴巴；用另一侧鼻孔缓慢呼气，将鼻涕轻轻擤出，避免用力过猛；交替进行，擤完后及时洗手，减少病毒传播。幼儿不宜自行擤鼻涕，家长可使用婴儿吸鼻器辅助清理。鼻塞严重、鼻涕过于黏稠、难以擤出时，伴有鼻出血或鼻黏膜破损时，以及儿童、老年人等身体抵抗力较弱的人群，尽量避免用力擤鼻涕，必要时寻求医生帮助。
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