缓解鼻塞的方法包括: - 增加湿度:干燥环境会加重鼻部不适,可通过吸入水蒸气缓解。例如,倒杯温水,把鼻子凑到杯口,吸5~10分钟蒸气;面对温水杯口呼吸,注意防烫;沐浴后留在充满蒸气的浴室内片刻,有助湿润鼻腔、稀释分泌物;使用加湿器,将室内湿度维持在50%~60%。 - 黏膜保湿:使用生理盐水喷鼻剂或洗鼻器,每日2~3次,有助鼻黏膜保湿,温和清洁鼻腔、稀释黏液并减轻充血。该方法无药物成分,适用于婴幼儿、孕妇等群体,安全性高。 - 辅助通气:睡眠时适当垫高头部,侧卧姿势有助减轻鼻塞;成年人或青少年可临时使用通气鼻贴,通过物理方式扩张鼻腔,但每日使用不宜超过12小时,注意皮肤是否过敏;温热毛巾敷于鼻部约10~15分钟,每日数次,可促进局部血液循环,缓解鼻塞。
频繁擤鼻涕易导致鼻周皮肤红肿、脱皮,甚至破损。建议选用柔软纸巾,擤鼻涕后涂抹凡士林等保湿剂,如有破损可遵医嘱外用莫匹罗星或红霉素软膏预防感染。
我国冬季是呼吸道疾病的高发期,流感和鼻病毒的叠加感染尤其需要关注。H3N2毒株比H1N1毒性更大、症状更重,2岁以下儿童、65岁以上老人以及有基础疾病的人群需特别注意
2025-11-16 13:39:1950%上呼吸道感染由鼻病毒引发秋冬季是呼吸道感染的高发期,近期多地儿童医院呼吸道门诊患者人数显著增加
2025-11-09 08:14:05除了流感这种病毒也开始高发