和流感“组团” 这种病毒开始高发 鼻病毒来袭(2)
预防鼻病毒的关键在于养成良好的卫生习惯，勤洗手，特别是外出归来或接触公共物品后，应遵循六步洗手法，使用肥皂和流动水至少洗手20秒。打喷嚏或咳嗽时要用纸巾或手肘遮挡，避免飞沫传播。保持室内空气流通，经常开窗通风。提高自身免疫力，保持规律的生活习惯，注意饮食均衡，多吃富含维生素C的水果蔬菜，每天适量运动，保证充足睡眠。减少接触感染源，如果身边有感冒患者，尽量避免与其近距离接触，并做好相关防护。
如果不慎感染鼻病毒，出现了感冒症状，大多数情况下是可以自愈的。多饮水，多休息，帮助身体恢复，减轻症状。根据具体症状使用感冒药，但不需要滥用抗生素，因为鼻病毒是病毒感染，抗生素对其无效。避免传染给他人，注意手部卫生，使用过的纸巾要妥善丢弃，丢弃后立即洗手，尽量避免去人群密集和通风不良的公共场所。如果症状持续恶化，如高烧不退或呼吸困难，特别是儿童和老年人，应立即就医。冬季是鼻病毒感染高发期，也是感冒频发的时候，日常应注意勤洗手、多通风、增强体质。如果感冒症状已经出现，也不用过于紧张，科学应对、多多休息。
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