预防鼻病毒感染的关键在于养成良好的卫生习惯,勤洗手,尤其是外出归来或接触公共物品后,应遵循六步洗手法,使用肥皂和流动水至少洗手20秒。打喷嚏或咳嗽时要用纸巾或手肘遮挡,避免飞沫传播。保持室内空气流通,经常开窗通风,减少病毒在室内的传播机会。提高自身免疫力,保持规律的生活习惯,注意饮食均衡,多吃富含维生素C的水果蔬菜,每天适量运动,保证充足睡眠。减少与感冒患者的近距离接触,并做好相关防护。如果不幸感染了鼻病毒,大多数情况下是可以自愈的。多饮水,多休息,帮助身体恢复,减轻症状。根据具体症状使用感冒药,但不需要滥用抗生素,因为鼻病毒是病毒感染,抗生素对它无效。避免传染给他人,注意手部卫生,使用过的纸巾要妥善丢弃,丢弃后立即洗手;尽量避免去人群密集和通风不良的公共场所。如果症状持续恶化,如高烧不退或呼吸困难,特别是儿童和老年人,应立即就医。冬季是鼻病毒感染高发期,也是感冒“扎堆”的时候,日常注意勤洗手、多通风、增强体质,如果感冒症状已经出现,也不用过于紧张,科学应对、多多休息。
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