何威仪和全红婵这对师徒,已经成为广东跳水的金字招牌。看到他们同框的画面,总是让人感到特别暖心。何教练头发梳得整齐,一身运动服干净利落,站在跳水池边指挥若定。全红婵从前那个黑黑瘦瘦的“假小子”,如今亭亭玉立,笑起来眼睛弯成月牙。
何威仪这辈子似乎只为跳水而生。5岁练体操,12岁学跳水,14岁进省队,20岁因伤退役后成为教练,这一干就是四十多年。他的宿舍在二沙体育中心,与学生宿舍同一层,屋里摆着一张上下铺,他睡下铺,上铺堆满杂物。书桌和书柜挤在角落,剩下的空间只够两三个人站立。正是在这间宿舍里,他带出了谢思埸和全红婵两位奥运冠军。东京奥运会前,他买了一辆新车,但奥运会结束后都没怎么开过——心思全拴在徒弟身上。
全红婵2018年进广东队时才11岁,肋木架腰腹训练不到12秒就能做10个,连男子跳水的高难度动作都敢尝试。何威仪说这孩子训练时目光一直钉在教练身上,每个动作细节反复打磨,一天陆上水上要跳300多次。但天赋背后是常人难以承受的苦。2020年10月到2021年7月,何威仪带着全红婵在北京备战,那是师徒俩最难熬的9个月。国家队的训练馆里全是顶尖高手,全红婵心理压力大得喘不过气。奥运会预赛时她207C动作失误,何威仪不在现场,赶紧让“大师兄”谢思埸连夜给师妹做心理疏导。这种师徒间的信任,成了她决赛时三跳满分的力量。
何威仪带徒弟有自己的一套方法。他常说“成功才是成功之母”,运动员需要积累成功的经验才能避免失败。他从不摆教练架子,谢思埸复出时他甚至向徒弟请教技术问题:“谢思埸某些技术理念已经超过教练了,我们互相学习才能共同升华”。这种态度让00后的全红婵也敢和他掏心窝子说话。全红婵发育期身高窜了7厘米,体重增加,动作完成度不如从前,207C成了她的“魔咒”。何威仪没逼她硬扛,而是耐心分析:“身体发育需要适应,位置感要重新找”。全红婵戒了最爱的零食,每天称三次体重,自觉加练,何教练就在旁边看着,既当严师又当爹。
谢思埸和全红婵是跳水队的队友,两人都是广东人,生日都在3月28日。尽管同一天出生,但他们的年龄相差11岁,这样的缘分确实让人惊讶。他们师出同门,关系特别亲密,在场上是对手,场下则是兄弟姐妹般的存在
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