面对妈妈催促洗澡睡觉,初二学生小婷烦躁地关上了房门。她抱怨说:“好多同学都学到11点半!我这么早睡,心里发慌!”最近,不少初二初三学生的家长发现,孩子陷入了“熬夜怪圈”。

有的孩子受到同伴影响,每晚回家“表演努力”,耗到深夜却效率低下;有的孩子晚自习回家后作业没写完,却不断磨蹭拖延,在极度疲惫中低质量完成作业。看着孩子牺牲睡眠换取“我努力了”的心理安慰,爸妈们既焦虑又心疼,这种“内耗”式学习不仅损害健康,也绝不是良性的学习方式。
家长徐女士为女儿小婷的变化感到担忧。原本小婷每晚9点半准时入睡,但升入初二后,她开始熬夜学习。起初,徐女士觉得这是好事,但很快发现女儿越熬越晚,有时甚至到10点半、11点才上床。早上起来哈欠连天,整个人都显得疲惫不堪。有几次徐女士送水果进房间,发现女儿半小时也没做几道题,磨蹭的时间远比学习时间长。小婷表示,班里很多同学都非常努力,自己如果9点半就睡,会显得不求上进,会有负罪感。
徐女士认为,女儿是为了寻求一种“我在努力”的心理安慰,才用象征性地多做几页作业来“表演”勤奋。她觉得只要人还坐在书桌前,就能证明自己用功,就能抵消那份“落后”的负罪感,融入“卷王”们的行列。如今,任何劝她休息的话都被视为“阻碍她进步”的干扰。
相比之下,初三男生小哲的晚睡更像是精力耗尽后的“消极抵抗”。晚上8点半晚自习结束,小哲的书包里总会剩下一两项未完成的作业。然而他并不急于继续奋战,而是先进行一场漫长的“心理建设”。一碗热腾腾的夜宵下肚后,他会要求“看15分钟手机放松一下”,随后瘫在沙发上,点开音乐,刷刷短视频,看看游戏分析,美其名曰“必要的充电”。之后再慢悠悠地洗个澡,试图让热水冲走一日的疲惫。整套“放松流程”走完,时间已悄然逼近十点。这时,他才终于坐回书桌前,面对那些如“残羹冷炙”般的作业。陈女士算了一笔账,等他磨蹭写完,都快11点了,再刷个牙,睡着都11点半了。满打满算睡不足8小时,早上6点半又得起床,完全是恶性循环。
“老妈,你别管了,好多同学都学到11点半!我这么早睡,心里发慌!”面对妈妈的催促,初二的小婷烦躁地关上了房门。最近,不少初二初三学生的家长发现,孩子陷入了“熬夜怪圈”
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