年轻人涌入睡眠门诊 睡眠困扰成常态
熬夜、焦虑和失眠已成为许多人的常态。近半数成年人受到睡眠问题困扰，其中10%达到失眠临床标准，超过七成的失眠者还伴有焦虑或抑郁症状。深圳人平均每晚只睡6.45小时，成为全国“最缺觉”的城市。北京三甲医院的睡眠心理号上线即被抢空，监测名额排到了一个月后。国家计划在年底前，97%的地市将设立睡眠门诊，99%的地市能提供心理问题诊疗服务。这一趋势背后也催生了万亿市场，人们愿意为“睡好+心安”买单，资本也纷纷涌入。
“昨晚又没睡好”成了越来越多人的口头禅。随着生活节奏加快和压力增大，睡眠问题不再是少数人的烦恼，而是演变为普遍存在的公共卫生问题。国家卫健委主任雷海潮宣布，到今年年底，几乎所有地市都将至少有一家医院能够提供心理和睡眠门诊服务。这一政策信号预示着睡眠健康服务将迎来全国性的升级扩容。
根据中国睡眠研究会发布的报告，我国18岁及以上人群中有48.5%存在睡眠困扰，且随年龄增长愈发严重。国人平均每周仅有4.13晚能享受优质睡眠，无效睡眠导致疲劳感累积、免疫力下降、记忆力减退等问题，并增加心血管疾病和糖尿病等慢性病风险。此外，睡眠问题与心理问题紧密相关，有31.6%的成年人存在不同程度的睡眠健康问题，其中72.3%的失眠者伴有焦虑或抑郁，而有抑郁情绪的人群中，85%会出现睡眠障碍，形成恶性循环。
在深圳，成年人每晚平均睡眠时长仅为6.45小时，成为全国平均睡眠时间最短的城市。当地18-35岁青年群体中，45.8%存在焦虑情绪，其中超六成表示焦虑影响睡眠。全国约30%的成年人存在睡眠健康问题，但精神心理领域的供给长期不足。
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