夏天高温高湿,即使穿短袖背心出门没几分钟也会一身汗;但也有人选择长袖长裤,全身上下只露出眼睛。很多人认为冬天多穿衣服,夏天则应该少穿,但这个观点可能并不准确。
人体散热主要有四种方式:辐射散热、传导散热、对流散热和蒸发散热。辐射散热是主要的散热形式,受到有效散热面积和体表温度与外界温度温差的影响。当外界温度较低时,穿得少意味着有效散热面积大,会感觉凉快。然而,当外界温度较高时,人体不仅难以通过热辐射散热,反而会吸收周围热量。此时,适当穿衣可以阻止人体吸收过多热辐射。因此,在出门前,应查看实时气温:如果外界温度低于人体表面温度(约36-37℃)且阳光温和,穿得少更凉快;如果外界温度高于人体表面温度且阳光强烈,则穿得多一点更能隔热。
夏季衣物材质也影响散热效果。亚麻、真丝、薄款棉质面料及精纺薄款羊毛面料都是不错的选择,这些材质吸湿透气性好。纯棉面料柔软舒适但易皱,亚麻透气性好但布料较粗硬,真丝触感清凉但保养麻烦。运动时建议选择速干面料,以加快汗液蒸发。
宽松版型的衣物有利于空气对流散热。颜色方面,浅色比深色穿着更凉爽,因为浅色衣物反射光线不易吸热。长时间暴露在户外阳光下时,红色衣物更凉快且防晒。红色光波长较长,能吸收紫外线减少皮肤损伤,并反射部分热辐射,使人感到更加凉快。
北京市疾病预防控制中心针对近期国际和国内个别地方出现的基孔肯雅热疫情表示,这种疾病主要通过埃及伊蚊和白纹伊蚊叮咬传播,人与人之间不传染
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