高温天气防热射病，学会防治热射病，安全度过高温天

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2025-07-08 14:27:03 央视新闻客户端

随着夏季的全面到来，气温持续攀升，酷热难耐，不少人都感叹“热得喘不过气”。然而，在高温天气下，除了晒黑、脱水等问题，更需要警惕一种致命的隐患——热射病。

热射病是极其危险的急性热损伤疾病，其发病快、危害大，被称为“夏日急救大敌”，若未能及时发现和处理，可能在短时间内迅速导致不可逆的器官损伤甚至死亡。

■热射病是如何发生的？

简单来说，热射病的本质是人体的“散热机制”崩溃。

正常情况下，人体通过出汗、呼吸等方式散热，以维持体温平衡。但当外界环境过于炎热，或运动过量、工作强度过大时，人体产热速度超过散热速度，就会导致体温迅速升高。一旦体温调节机制失控，体内热量无法释放，体温持续高涨，最终可能诱发热射病。

值得注意的是，从轻微中暑发展至重症热射病，过程往往非常短，甚至只需几个小时。

■哪些人容易中招？

不少人以为热射病是“老弱病残”的专属，其实不然。

虽说老年人、婴幼儿、体弱者因体温调节能力较差，容易成为“高危人群”，但实际上，长期在高温环境下工作、运动的群体同样面临风险。例如建筑工人、外卖骑手、快递员、军人、运动员等，他们长时间在户外暴晒，运动时又会产生大量热量，若未及时补水、散热，也极易陷入危险。

换言之，热射病并不是“夏季特有”的威胁，只要体内产热大于散热，任何人都有可能中招。

■热射病的典型症状

热射病最典型的表现是：

一旦发现上述症状，应立即采取急救措施。

■应急处理口诀：“移净降联喂防”

如果身边有人出现疑似热射病症状，切记以下“六字口诀”——“移净降联喂防”：

■如何预防热射病？牢记“散补适药观查”

与其等到中暑再抢救，不如提前防患于未然。夏季防热射病，也有一套“六字诀”：

每年盛夏，因高温导致的中暑、热射病事件屡见不鲜，但只要我们掌握正确的防护知识，做到早预防、早发现、早救治，绝大多数人都可以平安度夏。

愿你我都能科学应对酷暑，健康迎接每一个热烈而明亮的夏天。

(责任编辑：0764)

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