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全国桑拿天地图来了 十余省份齐“蒸桑拿”(2)

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2025-07-02 10:46:59  光明网

桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热。据中国天气网大数据测算，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。高温高湿的闷热天气容易引发中暑，汗液蒸发速度降低，人体内的热量无法及时散发，易导致中暑。中暑是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情会急转直下，甚至危及生命。

如何识别中暑症状？最轻微的是先兆中暑，可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。

出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息，少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。

未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。

(责任编辑：zx0176)
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