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端午其实是古人的卫生防疫日 解码香囊养生智慧

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2025-05-31 12:16:47  光明网

解码传统习俗健康密码，聚焦端午养生智慧。端午节历史悠久，蕴藏着中国最早的“卫生防疫”基因。这个节日不仅承载着丰富的文化内涵，还与现代公共卫生理念不谋而合。

端午节是中国重要的传统节日，被称为“中国最早的卫生防疫日”。古代先民通过特定习俗与仪式，在仲夏时节主动防范疫病、驱虫避毒，本质上是调整人体与自然的关系。他们使用艾草杀菌、香囊防病的方式，这些做法与现代公共卫生的消毒、防疫理念相契合。

首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉表示，从严冬到复苏的春天再进入夏季，春夏交接时气候变暖、阳气升腾，动物与微生物也随之活跃。因此，端午正是预防夏季传染病及慢性病复发的关键阶段，提醒人们需提前做好疾病预防与健身准备。

端午佩香囊的习俗绵延数千年，不仅承载文化记忆，更蕴含中医“治未病”的养生智慧。香囊的核心药物是苍术，其芳香化湿的功效显著，成为多数香囊的必备成分。香囊原料还可选用川芎、花椒、藿香、佩兰、白芷等，不同配伍比例会产生不同功效与香味，适合不同健康需求。现代研究表明，香囊中的挥发物质可在周围形成高浓度微环境，对多种细菌、病毒有抑制作用，在呼吸道疾病高发期能辅助抵御病邪。现代医学如疫苗注射是防控传染病的重要手段，若同时佩戴香囊，可多措并举增强预防效果。

河南中医药大学第一附属医院院长王海峰介绍，自制香囊可选用藿香、佩兰、白芷、草果、菖蒲各10克，剪碎或研末后用布包好，外层套装饰包即可。香囊具有芳香化湿、提神醒脑的功效，可挂于身上或床头，兼具防病驱蚊作用。但过敏体质者、孕妇、婴幼儿及慢性支气管炎、哮喘患者应避免佩戴，警惕芳香成分的刺激作用。香囊的挥发油功效通常仅持续几周，建议短期内佩戴，避免长期使用。

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