补充维生素D能缓解焦虑情绪，缺乏会造成容易生病和骨质疏松
专家表示，维生素D可调节体内钙和磷的平衡，从而让肌肉呈现有力状态。糖尿病二型并非体内缺胰岛素，而是由于胰岛素抵抗，而维生素D能够抵抗胰岛素的抵抗，从而起到降低血糖的作用。维生素D能够调整脑内血清素的分泌，对抗情绪的焦虑。除此之外，维生素D缺乏还可以造成容易生病和骨质疏松的情况。
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