4个实用小技巧缓解高考焦虑。
1.选宽松饱和度低的衣服;
2.积极的自我暗示;
3.考前揉耳朵;
4.考试不要改答案。
随着中高考季的到来,考生及家长的焦虑情绪逐渐加重。不少学生因担心未来或对自己设定过高目标而感到压力山大,有的家长甚至比孩子更焦虑,影响了睡眠和工作。面对这些情况,如何调节显得尤为重要
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