中华网 china.com

新闻

博士减重104斤 以前穿8XL现在穿M 科学减脂成就健康自信

小 大

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

关键词：
2025-03-22 16:25:50  光明网

国家号召大家关注减肥，大学生们积极响应。最近在社交平台上，关于如何自己搭配食堂减脂餐的帖子非常受欢迎。国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》更是频繁登上热搜。这份指南详细列出了全国不同地区的食谱，并标注了每份食谱的总能量。

北京科技大学于3月21日宣布，依据华北地区春季食谱复刻出的减脂餐正式上线。这些套餐科学配比，营养均衡，既好吃又健康。学校特别提醒，胖瘦都很美丽，减脂是为了健康。

陈林昀是北京科技大学新材料技术研究院腐蚀与防护中心2023级博士研究生。他从2023年7月的264斤减到现在的160斤，这一变化引起了广泛关注。陈林昀表示，过去他高热量、高油脂的食物毫无忌口，外表“壮硕”使他内心脆弱敏感。读博后，他在医院营养科寻求专业指导，按照医生开具的食谱配合有氧运动，初期就减重40斤。

然而，经历了4个月的减重期后，体重下降进入瓶颈期，这让他感到焦虑。于是，他运用做科研的思路查阅资料，查找原因，不再刻意关注数字，平衡减脂、健身和科研生活。现在，他从穿8XL的衣服变成了可以穿上M码的衣服。陈林昀说：“胖瘦不是好看不好看的问题，更多的是影响了正常生活。真心祝愿每一位正在减肥的朋友都能成为更健康、更自信的自己。”

(责任编辑：张小花 TT1000)
关闭

网红“甲亢哥”发文：谢谢你中国 中国行见证开放与包容

网红甲亢哥发文,谢谢你中国2025-04-14 14:11:12

官宣退圈回老家摆摊 许鹏曾说想像李雪健那样演到老

许鹏曾说想像李雪健那样演到老2025-04-14 14:10:56

主帅解释周琦为何缺席训练：又碰到眼睛 检查结果还没出 等待医生进一步诊断

主帅解释周琦为何缺席训练,又碰到眼睛检查结果还没出2025-04-14 14:08:42

尹锡悦出席公审 首场审判开启

尹锡悦出席公审2025-04-14 14:06:02

日本没有考虑对美征收报复性关税 首相石破茂表态

日本没有考虑对美征收报复性关税2025-04-14 14:06:58

主帅解释周琦为何缺席训练：又碰到眼睛 检查结果还没出 等待医生进一步诊断

主帅解释周琦为何缺席训练,又碰到眼睛检查结果还没出2025-04-14 14:08:42

离开中国后，“甲亢哥”：想念“卤鹅哥” 会带他去美国 真挚友情跨越国界

离开中国后,甲亢哥,想念卤鹅哥会带他去美国2025-04-14 14:10:19

辟谣美国建厂！百余股火速回应稳信心：关税影响有限 澄清声明稳定市场情绪

002475,辟谣美国建厂,百余股火速回应稳信心,关税影响有限2025-04-14 14:08:56

冯德莱恩称欧盟将进一步转向亚洲 减少对美依赖

冯德莱恩称欧盟将进一步转向亚洲2025-04-14 13:57:35

联合国人道主义机构被迫裁员 资金缺口引发紧缩措施

联合国人道主义机构被迫裁员2025-04-14 14:06:42

美方纠错的步子应该迈得更大一些 关税松动信号显现

美方纠错的步子应该迈得更大一些2025-04-14 14:07:08

美国商户仍愿意继续买中国产品 性价比高成首选

美国商户仍愿意继续买中国产品2025-04-14 14:01:57

中国进口的美国商品正在被他国替代 关税战引发产业链重构

中国进口的美国商品正在被他国替代2025-04-14 14:02:38

全世界最大债奴，美帝终于发疯了 债务危机引爆全球撕逼

全世界最大债奴,美帝终于发疯了2025-04-14 13:55:42

欧盟磋商设立共同防务基金 促进统一军购

欧盟磋商设立共同防务基金2025-04-14 14:03:35

25岁歌手演出第二天猝死！近一年已有5位艺人因肺炎去世

近一年已有5位艺人因肺炎去世2025-04-14 13:55:25

贵州发现4.8亿年洞穴 揭秘罕见地质奇观

贵州发现4,8亿年洞穴2025-04-14 14:05:17

全世界做空美国，特朗普两次让步 市场信心受挫

全世界做空美国,特朗普两次让步2025-04-14 13:41:49

七色五味！翁婿三代接力卖猪肉传承100年

翁婿三代接力卖猪肉传承100年2025-04-14 14:00:42

包含中国！美国对所有国家半导体等商品豁免“对等关税”：含手机、电脑、芯片等！

包含中国,美国对所有国家半导体等商品豁免对等关税,含手机,电脑,芯片等20项电子产品2025-04-14 13:42:12

官宣退圈回老家摆摊 许鹏曾说想像李雪健那样演到老

许鹏曾说想像李雪健那样演到老2025-04-14 14:10:56

全球市场全线反攻，发生了什么？亚太股市强力反弹

全球市场全线反攻,发生了什么2025-04-14 13:44:22

美对等关税政策招全球谴责 多国政商界齐声批评

美对等关税政策招全球谴责2025-04-14 13:42:36

美国高管一家5口坠机遇难 美直升机无记录仪 事故调查面临挑战

美国高管一家5口坠机遇难美直升机无记录仪2025-04-14 14:10:35

台民调称近六成民众反对“大罢免” 主流民意不赞成

台民调称近六成民众反对大罢免2025-04-14 14:04:21

美商务部长：电子产品将归入新的“半导体关税”，一两个月内实施 确保产品回流美国制造

美商务部长,电子产品将归入新的半导体关税,一两个月内实施2025-04-14 13:27:10

美国酒店业面临“风暴级”灾难 关税政策加剧困境

美国酒店业面临风暴级灾难2025-04-14 14:04:56

网红“甲亢哥”发文：谢谢你中国 中国行见证开放与包容

网红甲亢哥发文,谢谢你中国2025-04-14 14:11:12

美国一架客机突然中止起飞 前轮振动引发浓烟

美国一架客机突然中止起飞2025-04-14 14:02:21

何同学的向下拒绝双标行为引争议 被网友骂了

何同学向下拒绝2025-04-14 14:02:26

9小时延时视频记录北京大风天：白云朵朵、天空明朗 大风持续请注意防范

9小时延时视频记录北京大风天,白云朵朵,天空明朗2025-04-14 13:59:41

官方通报女子被树砸倒身亡 大风天气引发悲剧

官方通报女子被树砸倒身亡2025-04-14 14:02:49

北京内线告急：周琦丘天缺席踩场训练 恐无缘京城德比首战 内线优势成疑

北京内线告急,周琦丘天缺席踩场训练恐无缘京城德比首战2025-04-14 14:00:24

欧盟与美国关系永远不会回到过去 貌合神离多事之秋

欧盟与美国关系永远不会回到过去2025-04-14 13:44:46

一条朋友圈保住400亩葡萄藤 团结创造奇迹

一条朋友圈保住400亩葡萄藤2025-04-14 14:06:20

相关新闻

主编邮箱
网上不良信息举报电话：010-56177181
关于中华网 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 版权声明 | 豁免条款 | 友情链接 | 中华网动态
版权所有 中华网