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不管嘴只运动能顺利减重吗？肥胖人群该怎样运动

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2025-03-11 13:48:02  微博

人体是一个能量的平衡体，单纯增加运动量而不控制每天饮食摄入总量，同样不能达到减重目的。此外，过量的运动还容易导致身体肌纤维损伤、肌间脂肪增多，造成四肢的粗壮。那么，肥胖人群该怎样运动呢？


(责任编辑：乔娇 TT0002)
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