12岁女孩每天三杯咖啡患上中度贫血 咖啡与健康警钟
一名12岁的初中生思思因体检发现血红蛋白低而入院，被诊断为中度贫血。令人惊讶的是，这一状况竟与她每天饮用三杯速溶咖啡的习惯有关。思思的血红蛋白水平远低于正常范围，且表现出明显的贫血症状，如面色、眼睑、四肢苍白，甚至连指甲都失去血色。
医生调查发现，思思因学习压力大而频繁饮用咖啡以提神，同时她偏爱素食，几乎不吃肉类，这样的饮食结构进一步加剧了铁质的摄入不足和吸收问题。经过一系列检查，医生确认她的贫血是由不良生活习惯导致的铁及叶酸缺乏所引起。
关于咖啡与贫血的关系，咖啡确实可能抑制铁的吸收，尤其是来自植物性食物的非血红素铁。然而，这种影响相对有限，仅在餐后立即饮用时较为明显，且不对肉类中的血红素铁吸收构成影响。实际上，只要饮食中包含丰富的铁来源，如红肉，并合理安排咖啡与含铁食物的摄入时间，就能有效降低咖啡对铁吸收的不利影响。
对于思思这类缺铁性贫血患者，专家建议调整饮食习惯，保证铁质和维生素C的充足摄入，并推荐在饭后一小时再饮用咖啡。同时，治疗过程中可能需要补充铁剂，以及注重食物的多样性和平衡，包括增加鱼、肉及果蔬的食用。
适量调整生活习惯，保证均衡营养，即使喜爱咖啡，也能有效预防因饮食不当引起的贫血问题。
(责任编辑：张小花 TT1000)
关闭
等到詹姆斯退役之后，入选名人堂的引荐人大概率是乔丹 篮球传奇间的传承
等到詹姆斯退役之后，入选名人堂的引荐人大概率是乔丹2024-11-06 13:25:21
为了帮特朗普拿下“头号摇摆州”宾夕法尼亚，马斯克使出这招！ 推进选票修正
为了帮特朗普拿下“头号摇摆州”宾夕法尼亚，马斯克使出这招！2024-11-06 13:25:02
于洪文旅副局长喊话台湾同胞回来吃饭 多语种推介家乡
于洪文旅副局长喊话台湾同胞回来吃饭2024-11-06 13:25:00
美国国务院：以色列在改善加沙人道主义状况方面“不及格”
美国国务院：以色列在改善加沙人道主义状况方面“不及格”2024-11-06 10:00:32
歼-35A为什么刚公布就带有尾号A？
歼-35A为什么刚公布就带有尾号A？2024-11-06 09:27:50
每体：贝蒂斯有意巴萨年轻的左后卫杰拉德-马丁 弗里克视其为重要替补
每体：贝蒂斯有意巴萨年轻的左后卫杰拉德-马丁2024-11-06 13:24:31
神十八航天员出舱了 刷新在轨飞行时长纪录
神十八航天员出舱了2024-11-06 13:22:05
儿童疫苗接种点遭以军袭击 加沙民众：感到非常震惊
加沙，以军，疫苗2024-11-05 10:01:48
在西太平洋一天 山东舰返回南海 短暂访问引发关注
在西太平洋一天 山东舰返回南海2024-11-06 13:23:00
美国大选美民众疯狂囤枪 政治暴力常态化
美国大选美民众疯狂囤枪2024-11-06 13:22:00
又不退了 美军宣布给三艘提康德罗加级巡洋舰延寿
又不退了 美军宣布给三艘提康德罗加级巡洋舰延寿2024-11-06 09:36:55
等到詹姆斯退役之后，入选名人堂的引荐人大概率是乔丹 篮球传奇间的传承
等到詹姆斯退役之后，入选名人堂的引荐人大概率是乔丹2024-11-06 13:25:21
神舟18返程在即，3宇航员半年400斤排泄物回地球？中国方式引关注
神舟18返程在即，3宇航员半年400斤排泄物回地球？中国方式引关注2024-11-06 13:22:39
快船将为乔治播放致敬视频 首次面对老东家
快船将为乔治播放致敬视频2024-11-06 13:22:20
内塔尼亚胡解职以色列防长加兰特后，以总统发出警告
内塔尼亚胡解职以色列防长加兰特后，以总统发出警告2024-11-06 10:00:05
世界第一高桥距离通车又近一步
世界第一高桥距离通车又近一步2024-11-06 13:24:09
于洪文旅副局长喊话台湾同胞回来吃饭 多语种推介家乡
于洪文旅副局长喊话台湾同胞回来吃饭2024-11-06 13:25:00
历经两场战争，她用23年感受黎巴嫩
历经两场战争，她用23年感受黎巴嫩2024-11-06 10:03:28
神十八航天员归家却遇黑夜低温挑战 圆满完成任务平安归来
神十八航天员归家却遇黑夜低温挑战2024-11-06 13:21:54
18岁男大学生感冒没在意险丧命 警惕暴发性心肌炎
18岁男大学生感冒没在意险丧命2024-11-06 13:21:38
一觉醒来，这个国家惊天巨变
一觉醒来，这个国家惊天巨变2024-11-06 09:25:19
今年第三次：航母山东舰编队进入西太平洋
今年第三次：航母山东舰编队进入西太平洋2024-11-06 09:31:32
这就是为什么我一直说让迪亚斯打中锋！中路让他重获新生
这就是为什么我一直说让迪亚斯打中锋！2024-11-06 13:24:38
英国前高官被曝策划施压拜登政府，要求继续援乌
英国前高官被曝策划施压拜登政府，要求继续援乌2024-11-06 09:46:32
为了帮特朗普拿下“头号摇摆州”宾夕法尼亚，马斯克使出这招！ 推进选票修正
为了帮特朗普拿下“头号摇摆州”宾夕法尼亚，马斯克使出这招！2024-11-06 13:25:02
美国宾州投票大楼遭炸弹威胁 警犬搜查进行中
美国宾州投票大楼遭炸弹威胁2024-11-06 13:22:00
“武器自造”连续碰壁，岛内看清美不愿台“直立行走”
“武器自造”连续碰壁，岛内看清美不愿台“直立行走”2024-11-05 10:04:12
柳州女子系酒后呕吐朋友搀扶 网传信息不实
柳州女子系酒后呕吐朋友搀扶2024-11-06 13:22:05
拉夫罗夫：如北约对俄采取侵略行动 俄将全力回应
拉夫罗夫，俄罗斯，北约2024-11-06 10:44:31
挑衅味浓！菲律宾在南海演练“夺岛”，军事专家：赤裸裸地暴露其假想对象和意图
挑衅味浓！菲律宾在南海演练“夺岛”，军事专家：赤裸裸地暴露其假想对象和意图2024-11-06 09:50:24
以色列防长加兰特突遭解职，反对派怒批内塔尼亚胡“政治操弄”
以色列防长加兰特突遭解职，反对派怒批内塔尼亚胡“政治操弄”2024-11-06 09:44:39
俄媒：俄罗斯“人民团结日”之际，圣彼得堡展出所缴获西方装备
俄媒：俄罗斯“人民团结日”之际，圣彼得堡展出所缴获西方装备2024-11-06 09:52:53
太阳报独家: 恩佐无意连续数月坐替补席, 国米和巴萨关注球员情况 中场竞争激烈
太阳报独家: 恩佐无意连续数月坐替补席, 国米和巴萨关注球员情况2024-11-06 13:24:22
中国空军公开歼-35A隐形战机，专家：标志着中国进入双隐形战机时代
中国空军公开歼-35A隐形战机，专家：标志着中国进入双隐形战机时代2024-11-06 09:52:15
英媒：应对“兵力不足”，澳大利亚政府斥资6亿澳元以留住现役军人
英媒：应对“兵力不足”，澳大利亚政府斥资6亿澳元以留住现役军人2024-11-06 09:51:13
相关新闻
台军又传枪支意外事件！台媒：一新兵私自带走弹药在营区厕所开枪 管理漏洞引质疑
2024-11-06 13:25:12台军又传枪支意外事件！台媒：一新兵私自带走弹药在营区厕所开枪为了帮特朗普拿下“头号摇摆州”宾夕法尼亚，马斯克使出这招！ 推进选票修正
2024-11-06 13:25:02为了帮特朗普拿下“头号摇摆州”宾夕法尼亚刹住低俗微短剧坑老歪风 保护老年人文化需求
近段时间，一些低俗微短剧盯上老年人，批量推出“中年霸总爱上大龄保洁员”“精英儿女不孝”等内容，并在付费模式上涉嫌诱导充值消费，让不少老年人上瘾伤财，引发关注和讨论
2024-11-06 13:25:00刹住低俗微短剧坑老歪风于洪文旅副局长喊话台湾同胞回来吃饭 多语种推介家乡
2024-11-06 13:25:00于洪文旅副局长喊话台湾同胞回来吃饭个人U盘涉密沦为间谍帮手终获死刑 泄密深渊警示录
11月6日，国家安全部发布了一篇文章《埋下一粒泄密种子，收获一道无尽深渊》。文章提到，张某曾是某国家机关的核心涉密人员，他在个人U盘中保存了大量涉密文件资料
2024-11-06 13:24:46个人U盘涉密沦为间谍帮手终获死刑这就是为什么我一直说让迪亚斯打中锋！中路让他重获新生
2024-11-06 13:24:38这就是为什么我一直说让迪亚斯打中锋！
