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睡前出现哪些症状要警惕脑梗 身体预警信号不可忽视(2)

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2025-02-24 12:38:36  百家号

尽早防控是关键。保持健康生活方式有助于预防脑梗。保持充足睡眠，减少暴饮暴食，特别是高糖、高盐、高脂食物；多摄入蔬果、谷物杂粮、鱼虾类食物；尽量少喝酒，戒烟并避免吸二手烟；避免情绪波动过大，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以增强身体素质。有脑卒中家族史的人群，应每年进行一次体检，尤其是脑卒中相关筛查，如颈动脉超声、脑血流动力学检查等，及早发现异常指标和潜在问题。如果出现前述症状或其他不适，应立即寻求医疗帮助，以便尽早得到治疗和管理，降低发生严重并发症风险。有过脑梗塞病史的患者，应严格遵照医嘱，坚持规律服药，并定期到神经内科门诊复查。必要时，需采取手术治疗以解决致病原因。

(责任编辑：卢其龙 CN070)
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