中医专家：雨水时节健脾祛湿，需要先辨体质 根据体质区别对待
中医专家：雨水时节健脾祛湿，需要先辨体质 根据体质区别对待！在国家卫健委举行的“时令节气与健康”发布会上，北京中医医院主任医师汪红兵提到，随着雨水节气的到来，天气逐渐回暖，降水增多，空气湿度增大。这种环境下人们容易出现食欲下降、消化不良和腹泻腹胀等症状。因此，健脾祛湿成为这一时期保健的重点，特别是在南方地区。
汪红兵建议，在饮食上应遵循多甘少酸的原则来增强脾胃功能，推荐食用大枣、山药等甘甜味的食物，而减少山楂、乌梅这类酸性食物的摄入。同时，还应注意避免过多食用生冷、油腻以及高糖食品，因为这些都可能加重体内湿气。
他还指出，针对不同类型的湿邪，需要采取个性化的调理方法。例如，对于形体偏胖且伴有大便黏滞、小便偏黄症状的人群，这通常意味着其体质为湿热型，应当选择清热祛湿的方法进行调养；而对于那些感到畏寒怕冷、腹胀腹泻及疲乏浮肿的人，则属于寒湿体质，需采用温中散寒祛湿的方式来进行改善。
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