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春捂注意身体3个部位！春捂秋冻夏凉冬藏什么意思？

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2025-02-05 10:36:56  

春捂是指在春季气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与春季的气候特点相适应。春捂需要重点注意以下3个部位：


头部


原因：中医认为，头为“诸阳之会”，人体的十二经脉和奇经八脉都会汇聚于头部，头部与全身的气血运行密切相关。如果头部过早地暴露在冷空气中，风寒之邪容易通过头部的经络入侵人体，导致血管收缩，影响头部的血液循环，进而引发头痛、感冒等不适症状。


方法：在春寒料峭时，出门可以选择佩戴一顶合适的帽子，比如毛线帽、渔夫帽等，既能保暖又能起到装饰作用。特别是在早晨和晚上气温较低的时候，以及在风大的天气里，更要注意头部的保暖。


腹部


原因：腹部是人体重要脏腑器官的所在部位，包括脾胃、肝肾等。腹部保暖不当，寒邪容易入侵，会影响脾胃的运化功能，导致消化不良、腹痛、腹泻等问题。对于女性来说，腹部受寒还可能会影响子宫的气血运行，引发痛经、月经不调等妇科疾病。


方法：可以根据天气情况适当增加衣物，选择穿有一定厚度的毛衣、保暖内衣等，将腹部覆盖好。夜间睡眠时，要盖好被子，避免腹部着凉。也可以选择佩戴一个护腹，尤其是对于本身脾胃虚寒或者有宫寒问题的人群，护腹能起到很好的保暖和调理作用。


双脚


原因：脚被称为人体的“第二心脏”，脚部有众多的穴位和经络，与人体的各个脏腑器官相互关联。而且脚部离心脏较远，血液循环相对较差，本身就容易受凉。如果脚部保暖不够，寒邪会从脚部入侵人体，影响全身的气血流通，导致身体抵抗力下降，引发各种疾病。


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