中华网 china.com

新闻

1月5日小寒节，“小寒不养阳，一年都白忙” 养阳正当时

小 大

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

关键词：
2025-01-03 16:44:03  搜狐网

1月5日小寒节！“小寒不养阳，一年都白忙”，这句流传已久的俗语蕴含着深刻的道理。1月5日，当时间的指针指向这一天，我们迎来了小寒节气。它的到来标志着真正严寒日子的开始。

1月5日小寒节，“小寒不养阳，一年都白忙”

小寒之寒不仅是一种表面的寒冷，更是一种深入骨髓、浸透身心的凛冽。在这样的节气里，养阳显得尤为重要。中医认为，阳气如同人体内的一团温暖之火，赋予我们生命的活力，支撑身体各项机能正常运转。

古人对小寒时节非常重视。在那个科技尚不发达的时代，他们凭借对自然的敏锐观察和生活的深刻领悟，深知在这个时候养阳的重要性。传统农耕社会中，人们会调整生活方式，养护阳气，以确保新的一年有足够的精力应对繁重的农事劳作。

在小寒时节，早睡晚起是养阳的重要一环。就像大自然中的动植物在冬季选择蛰伏一样，我们的身体也需要更多的休息来储存能量。现代生活的快节奏让很多人习惯了熬夜，但在小寒期间，尽量在晚上10点前入睡，早上可以适当晚起一会儿，给身体足够的时间修复和调整。充足的睡眠能够帮助调节内分泌系统，增强免疫力，为身体注入强大的动力。

虽然天气寒冷，但也不能完全不动。适度运动可以促进血液循环，让阳气更好地流动。适合小寒的运动包括室内瑜伽、太极拳或简单的伸展运动，强度不宜过大，微微出汗即可。

情绪对阳气的影响也不容忽视。在寒冷的季节里，很容易感到心情低落，负面情绪会消耗阳气。因此，要学会调节情绪，保持乐观积极的心态。可以听听欢快的音乐，看看有趣的电影，或者和朋友聊聊天。

关闭

陈幸同跟王曼昱说悄悄话！却被现场录声音，夸她敢与上万人对着干 乒超夺冠显实力

陈幸同跟王曼昱说悄悄话2025-01-03 16:43:58

盘点张颂文商业版图 税务问题引关注

盘点张颂文商业版图2025-01-03 16:43:22

詹姆斯7记三分砍38分 湖人胜开拓者 关键时刻定胜负

詹姆斯7记三分砍38分湖人胜开拓者2025-01-03 16:39:54

特朗普晒tiktok数据 高浏览量引关注

特朗普晒tiktok数据2025-01-03 16:43:07

一名前俄罗斯国脚死在乌克兰的故事 从球场到战场的悲剧转变

一名前俄罗斯国脚死在乌克兰的故事2025-01-03 15:21:53

两年被家暴16次当事人回应带货 勇气与希望的直播之路

两年被家暴16次当事人回应带货2025-01-03 16:35:33

波音当下困境比911时刻还要黑暗！

波音当下困境比911时刻还要黑暗2025-01-03 13:43:07

俄乌士兵近身肉搏画面罕见曝光 匕首牙齿齐上阵

俄乌士兵近身肉搏画面罕见曝光2025-01-03 14:44:26

中学老师被曝与退学学生恋爱 涉事教师已被停职调查

中学老师被曝与退学学生恋爱2025-01-03 16:24:36

女子与脑瘫老公77天火速领证 真爱无碍

女子与脑瘫老公77天火速领证2025-01-03 16:31:57

研究发现责任心强的人爱存钱 自律性与长期规划助力储蓄

研究发现责任心强的人爱存钱2025-01-03 16:31:31

全球气温突然飙升原因找到了 云层减少加剧变暖效应

全球气温突然飙升原因找到了2025-01-03 16:19:01

盘点张颂文商业版图 税务问题引关注

盘点张颂文商业版图2025-01-03 16:43:22

美媒曝光：特朗普通话记录被窃取 美军士兵涉嫌参与黑客攻击

特朗普通话记录被窃取2025-01-03 13:44:39

分析师称今年A股仍可能挑战去年高点 政策春风助力反弹

分析师称今年A股仍可能挑战去年高点2025-01-03 16:37:52

5个关键词直击尹锡悦逮捕令执行全程 宪政史首次对峙

5个关键词直击尹锡悦逮捕令执行全程2025-01-03 14:37:12

美一飞机与鹰相撞 鹰受伤被安乐死 航班因鸟击返航

美一飞机与鹰相撞鹰受伤被安乐死2025-01-03 15:56:51

陈幸同跟王曼昱说悄悄话！却被现场录声音，夸她敢与上万人对着干 乒超夺冠显实力

陈幸同跟王曼昱说悄悄话2025-01-03 16:43:58

“海洋侦探”号，交付！ 新年开门红

海洋侦探号交付2025-01-03 15:56:18

蛇钞二手价翻倍 大学生称稳赚不赔 预约火爆超预期

蛇钞二手价翻倍大学生称稳赚不赔2025-01-03 16:20:29

博主回应1000斤腊肉烧成黑炭 操作失误引发大火

博主回应1000斤腊肉烧成黑炭2025-01-03 16:22:33

韩国对总统警卫处长等人立案调查 因妨碍公务执行

韩国对总统警卫处长等人立案调查2025-01-03 15:09:48

韩国最大在野党称尹锡悦拒捕是“二次内乱行为” 敦促其协助执行逮捕令

韩国最大在野党称尹锡悦拒捕是二次内乱行为2025-01-03 16:12:49

石破茂做了一个反常选择，日本对中国拿出诚意，中方会给这个面子 中日互信与合作前景

日本对中国拿出诚意2025-01-03 15:55:05

俄乌士兵近身肉搏画面罕见曝光！

俄乌士兵近身肉搏画面罕见曝光2025-01-03 14:38:54

尹锡悦写信感谢总统府外的支持者

尹锡悦写信感谢总统府外的支持者2025-01-03 14:36:48

韩国空难遇难机长哥哥的亲笔信

韩国空难遇难机长哥哥的亲笔信2025-01-03 14:41:50

马来西亚社交媒体新法生效 微信和TikTok获运营许可证

马来西亚社交平台持证运营2025-01-03 16:18:31

上海地铁回应有人在闲鱼上卖座位 律师称涉嫌违规

上海地铁回应有人在闲鱼上卖座位2025-01-03 16:20:56

普京低调访问华盛顿？俄方辟谣

普京低调访问华盛顿？俄方辟谣2025-01-03 14:40:24

元旦没调休，让假期有了更多获得感

元旦没调休让假期有了获得感2025-01-03 16:14:17

男子要回2017年借出的1万元现金 网友：借出去的是钱，要回来的是仇

男子要回2017年借出的1万元现金2025-01-03 16:16:03

假维修员偷盗千余个铜制水箱浮球 专业作案手法曝光

假维修员偷盗千余个铜制水箱浮球2025-01-03 16:27:31

尹锡悦律师团进入总统官邸 调查合法性受质疑

尹锡悦律师团进入总统官邸2025-01-03 14:02:47

詹姆斯7记三分砍38分 湖人胜开拓者 关键时刻定胜负

詹姆斯7记三分砍38分湖人胜开拓者2025-01-03 16:39:54

相关新闻

主编邮箱
网上不良信息举报电话：010-56177181
关于中华网 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 版权声明 | 豁免条款 | 友情链接 | 中华网动态
版权所有 中华网