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陈赫录节目又崴脚了 习惯性崴脚如何缓解

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2024-12-30 18:00:02  新浪财经

12月29日，陈赫在社交平台上发布了一段短视频，并配文称：“我是不是和崴脚有缘分……怎么一录节目就崴脚…”这引发了网友的关注，有人建议他重视习惯性崴脚的问题。

为了避免反复崴脚，可以采取以下措施：首先，在专业医生的指导下进行针对性康复锻炼和肌肉锻炼，以强化踝关节周围的肌肉和韧带，提高足部稳定性。其次，日常生活中应选择合适的防滑鞋子，并注意观察路面情况。此外，可以通过一些简单的动作来强化踝部肌肉，例如坐在地上将双腿伸直，用脚尖画圈，或者在平坦的地面上单脚站立、踮脚尖行走，这些都能增强踝关节周围的力量和韧带的本体感觉。


(责任编辑：乔娇 TT0002)
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