中华网 china.com

新闻

有人“天然短睡眠”却无碍健康，科学家发现七个突变基因 睡眠质量重于数量

小 大

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

关键词：
2024-12-27 11:06:52  新浪网

有人天然短睡眠却无碍健康！根据目前的研究结果，研究人员建议人们认识到不同人的睡眠量有所不同。Ptáček对“每个人每晚都要睡八个小时”的说法感到愤怒，他认为这种说法忽视了个体差异。

每天睡7-9小时对健康至关重要，睡眠不足可能导致记忆问题、新陈代谢问题、抑郁症、痴呆症、心脏病和免疫力低下等问题。然而，近年来科学家发现一些人是“天然短睡眠者”，他们每天只需要4-6小时的睡眠，而健康状况不会受到影响。这些现象表明，重要的是睡眠质量而非数量。如果科学家能够弄清楚这些人的不同之处，将为睡眠的本质提供新的见解。

有人“天然短睡眠”却无碍健康，科学家发现七个突变基因 睡眠质量重于数量

有人“天然短睡眠”却无碍健康，科学家发现七个突变基因 睡眠质量重于数量

过去，科学家们认为睡眠不过是一段休息时间，就像为第二天的工作做准备而关闭电脑。托马斯·爱迪生称睡眠是浪费时间，并声称自己每晚只睡四个小时以上。历史上很多美国成年人每晚睡眠时间不足5小时。但现代研究表明，睡眠是一个积极且复杂的过程，在此期间身体和大脑可能正在补充能量储备、清除废物和毒素、修剪突触和巩固记忆。因此，慢性睡眠剥夺可能会导致健康问题。

20世纪70年代，匈牙利裔瑞士科学家Alexander Borbély提出一个模型，描述昼夜节律和睡眠稳态如何相互作用以控制人们的睡眠。昼夜节律决定睡眠和清醒的24小时周期，由光暗等外部线索引导。睡眠稳态则由内部压力驱动，这种压力在醒时增加，在睡着时减少，类似于饥饿感。

关闭

华龙洞遗址发现已知最小猫科动物化石种，与现存体型最小猫科动物相当 考古新进展引发关注

华龙洞遗址发现已知最小猫科动物化石种2024-12-27 11:06:25

“发不发，冬月看廿八” 啥意思？预示暖冬来临

冬月看廿八啥意思2024-12-27 11:05:24

女子2年被家暴16次民事庭审超10小时 当事人：男方认为我没谅解他，提出了反诉

女子2年被家暴16次民事庭审超10小时2024-12-27 11:04:41

父亲肺癌晚期插食管 女儿无法直视泪崩

父亲肺癌晚期插食管女儿泪崩2024-12-27 10:59:25

六代机首飞成功，歼20陪飞！中国航空工业再创辉煌

六代机首飞成功2024-12-27 10:28:07

全国经济普查透露五个重要变化 经济结构持续优化

全国经济普查透露五个重要变化2024-12-27 10:53:55

大V：乌战线恶化

大V：乌战线恶化2024-12-27 10:42:46

“发不发，冬月看廿八” 啥意思？预示暖冬来临

冬月看廿八啥意思2024-12-27 11:05:24

遇2024：“让英雄的店一直火下去！”

让英雄的店一直火下去2024-12-27 11:02:13

上海警方公示宝石老舅拘留七日 酒后寻衅滋事

上海警方公示宝石老舅拘留七日2024-12-27 10:55:46

华龙洞遗址发现已知最小猫科动物化石种，与现存体型最小猫科动物相当 考古新进展引发关注

华龙洞遗址发现已知最小猫科动物化石种2024-12-27 11:06:25

杨鸣：弗格赛前身体不适，辽宁单外援险胜广州

弗格赛前身体不适2024-12-27 10:59:48

六代机惊现蓝天，今天将成为世界航空工业的历史转折点

六代机惊现蓝天2024-12-27 10:33:44

麦琳转让股权给李行亮 法定代表人变更

麦琳转让股权给李行亮2024-12-27 11:00:03

中国海军076两栖攻击舰首舰下水 命名为四川舰

中国海军076两栖攻击舰首舰下水2024-12-27 10:39:06

中国海军四川舰下水！首艘076两栖攻击舰亮相

中国海军四川舰下水2024-12-27 10:59:25

男子恶意退货骗取货款上百万 钻漏洞非法获利

男子恶意退货骗取货款上百万2024-12-27 11:01:37

解放军报回顾战机机翼演变史 探索“更高”“更快”“更强”之路

解放军报回顾战机机翼演变史2024-12-27 10:13:11

马斯克扮圣诞老人！

马斯克扮圣诞老人2024-12-27 11:02:16

大风蓝色预警！11省区市部分地区阵风可达7至8级 多地需加强防范

大风蓝色预警,11省区市部分地区阵风可达7至8级2024-12-27 11:00:19

我国今年已注册宠物用品企业超2万家 宠物经济持续升温

我国今年已注册宠物用品企业超2万家2024-12-27 11:00:35

赵一鸣零食被质疑缺斤少两！

赵一鸣零食被质疑缺斤少两2024-12-27 10:57:32

官宣！铁路春运购票日历来了 2025春运启动在即

官宣,铁路春运购票日历来了2024-12-27 11:01:54

A股军工板块大涨 多股涨停或涨超10%

A股军工板块大涨2024-12-27 11:04:48

四川舰来了 首艘076两栖攻击舰下水

四川舰来了2024-12-27 10:21:57

泽连斯基与乌克兰犹太教拉比庆祝光明节 一起参加点烛仪式

泽连斯基与乌克兰犹太教拉比庆祝光明节 一起参加点烛仪式2024-12-27 10:37:25

俄罗斯第二艘23550型破冰巡逻舰下水

俄罗斯第二艘23550型破冰巡逻舰下水2024-12-27 10:35:09

罗马教皇指责以色列杀害儿童，以外交部召见梵蒂冈大使抗议 引发外交风波

罗马教皇指责以色列杀害儿童,以外交部召见梵蒂冈大使抗议2024-12-27 10:40:53

倪萍疑似身体不适被助理搀扶 状态引人担忧

倪萍疑似身体不适被助理搀扶2024-12-27 10:54:25

女子2年被家暴16次民事庭审超10小时 当事人：男方认为我没谅解他，提出了反诉

女子2年被家暴16次民事庭审超10小时2024-12-27 11:04:41

台湾名嘴蔡正元：两岸非统一不可

台湾名嘴蔡正元,两岸非统一不可2024-12-27 10:39:25

尹锡悦弹劾案27日开庭审理 韩国政坛博弈持续 朝野矛盾加剧

尹锡悦弹劾案27日开庭审理韩国政坛博弈持续2024-12-27 10:41:33

胡塞武装称民用设施遭以空袭 以色列行动引发争议

胡塞武装称民用设施遭以空袭2024-12-27 11:03:05

四川舰在上海下水 076两栖攻击舰首秀

四川舰在上海下水2024-12-27 11:03:43

中国六代机首飞？谢寒冰：不意外！

中国六代机首飞？谢寒冰：不意外！2024-12-27 10:30:41

相关新闻

主编邮箱
网上不良信息举报电话：010-56177181
关于中华网 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 版权声明 | 豁免条款 | 友情链接 | 中华网动态
版权所有 中华网