手脚冰凉是身体的自我保护 了解背后的原因
手脚冰凉是身体的自我保护！手脚冰凉是身体的一种自我保护机制。当皮肤感受到寒冷时，会触发血管收缩反应，使血液优先流向心肺等重要器官，而流向四肢的血液减少。由于手和脚的脂肪较少，保温效果较差，因此容易感到冰凉。这种现象通常是正常的，在进入温暖环境后会减轻或消失。
如果感觉冷，可以增加衣物保暖，比如穿上宽松的衣服、戴上手套、穿上厚袜子。为了改善血液循环，建议规律运动、补充蛋白质、戒烟、减少咖啡摄入，并在睡前泡脚。
(责任编辑：张蕾)
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